1、睡前护肤保养时,先用温热的毛巾在眼部敷5分钟,然后再涂抹眼霜,可以让毛孔舒张后吸收精华,对眼睛的疲劳也有舒缓作用,眼部肌肤得到滋润后看起来也会比较年轻。 2、平时少吃一些感光类的食物(如柑橘、韭菜、红薯、白萝卜等),避免紫外线吸收后加快引起泛红、黑色素沉着等反应。 3、早上空腹的时候可以先来一杯蜂蜜水润润肠,或者早餐搭配酸奶、火龙果等食物,这些都具有帮助清宿便、促进新陈代谢的作用,身体“垃圾”排出后,可以改善皮肤的粗糙、暗沉问题。 4、睡前可以补充白肌胺酸这类营养物质,其中含有的烟酰胺(烟酸B3)成分可以帮助赶走身体沉积的黑色素,促进黑素代谢后,面部的暗沉、色斑沉着等也会得到改善,对于提亮肤色是有好处的。
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