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多吃什么食物可以长高?
合理的饮食和营养均衡对身高增长非常重要,生长的物质基础是营养,建议食物要多样化,要包括碳水化合物、脂肪以及蛋白质,同时应有足够的量,且营养丰富。
可以选择肉、鱼、蛋、牛奶、乳制品、豆制品、新鲜蔬菜以及水果等。
来自: 冯斌一鄂 > 《待分类》
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