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今天的话题来自得了头条。 专注不是沉迷更不是上瘾，很多人对专注就有一定的误解。当然专注也不是坐在那里不动，什么都不去想。让大脑完全放空这个状态应该是冥想，应该比专注更高一级吧。 随着年龄的增长，人的专注力会越来越差，因为大脑里东西太多，经历很多事情。 回忆一下或者观察一下身边的小孩，他们是相当容易专注的，经常因为一件事吸引到一动不动，比如动画片挖掘机。但这算专注还是沉迷呢？现在的成年人看爆米花电影是专注于还是沉迷呢？ 似乎没有一个特别清晰的界定，按照书中的观点，专注不是看你是否全神贯注，而是看你是不是在全神贯注的迎接挑战克服困难，你的理性和意识是不是在激烈的活动。没有挑战，没有要解决的问题，没有激烈的内心活动，那肯定不是专注，而是不受外界打搅的放松过程。 如果简单理解这句话，那就是专注的时候在大脑中有没有质疑，如果一味的按照剧情走，那仅仅是沉迷了。 但这个话题仍然有争议，游戏是专注还是沉迷呢？比如我在游戏的时候是很沉迷的，但游戏的过程中为了升级为了更牛逼，我会思考排兵布阵，我会一直在动脑。但由于喜欢，我会日思夜想的去游戏，在这个过程中我是专注还是沉迷呢？ 似乎都有。 玩游戏如果以结果来看的话，我玩这个游戏就是沉迷，因为我没有在游戏中获得任何收获，反而耽误了工作。 也许专注的思考过程并不一定非要有收获，或者这个收获是潜藏的，因为读书就是这样。 我们常常在读完一本书之后就忘了，但在以后生活中会因为一件小事唤醒自己曾经的知识。 但如果以专注来判断标准的话，读书应该也要选择。 在我高中的时候小说特别流行，很多同学就沉迷其中，其中都是一目十行的读个剧情，看个热闹并没有什么收获。但三五成群的同学谈论剧情，畅谈剧情发展，这似乎又是很专注。但从结果来看小说并没有任何收获。 人们常说读书要有选择性的读自己感兴趣的，但我认为感兴趣的基本都是自己很容易理解的，读起来没什么压力，虽然读起来很轻松，但是收获也不是很大。所以读书应该功利性的读，或者读一些有挑战性的，不容易懂的，在这个过程中就可以充分调动大脑的思考。 从我读书的结果来看也是这个规律，经典的难懂的书印象深刻，而那些通俗易懂的大部分读完就忘记了。连书的名字或者某一个观点也记不起。 如果从哲学的角度来看，专注和沉迷并没有什么清晰的界限。而作者给出的定义主观性也特别强，我认为自己很专注，但是结果又不如人意。那我是真专注还是真沉迷呢？ 这时我也有些怀疑，那如何给做一个标准的界定，目前来说还是作者给出的比较合理。 以后我们在做事的时候可以练习刻意的动脑习惯，提高专注力。 |
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