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身在职场常常感到身心疲惫，尤其初入职场1、2年的人，心理承受能力远远赶不上已经在职场混级多年的老前辈。人的身心健康会被职场焦虑击垮，而越是这样越焦虑，越焦虑就越受影响，这样的死循环要学会破解才能在职场上轻松的工作。
到底什么是职场焦虑呢？职场焦虑是指职场中人处于激烈的竞争中，感觉身上的压力越来越大，尽管总是努力工作，却无法摆脱紧张、焦躁、烦恼、失望、沮丧等不良情绪的困扰，以至于成为一种心理疾病。 注意：职场焦虑绝不仅仅只是单一维度的原因引起的。比方说个人的先天基因、个性、工作经历、家庭环境等等都会影响到我们的职场焦虑水平。具体可以分为以下四种类型： 1.“选择性”焦虑去小公司还是大公司？安安稳稳当一辈子员工还是选择风险更大回报更大的创业？很多人都会由于没有系统化分析自己的核心优势和明确职业目标，对自己的职业选择有各式各样的选择性困难。 2.“心里预期性”焦虑这个焦虑现象也很常见，比方说工作一两年后发现，目前的工作和当初自己想象的并不一致，完全没有达到自己的心理预期，慢慢陷入了工作迷茫的状态。 3.“人际关系性”焦虑公司人机关系实在是过于复杂了，想要简简单单好好工作都没办法实现，每天的勾心斗角实在是让人心累！ 4.“风险性”焦虑想要跳槽，但担心会不会跟现在的状况也一样？工资是不是会有比较大的涨幅？如果跨行业的话，重头再来会不会太不划算了？ |
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