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立秋 八 月  AUTUMN   凉风有信，—叶知秋 夏天还没离开 秋天就这样急匆匆地走来 “立秋凉风至”通常是北方人才能体会到的幸福 南方往往还是“秋后一伏热死人” 并且雨水不断，除了热,还有湿的困扰  立秋预示着炎热的夏天即将过去，天气逐渐转凉，阴雨天气增多，风湿病患者数目陡增，很多风湿病人会出现病情加重或关节不适的症状。这是因为风湿病患者关节的周围血管收缩和扩张时间要比普通人长，且收缩、扩张不充分，在寒冷潮湿的环境中皮肤温度下降要比健康人慢，进入温暖环境中皮肤温度上升也较健康人慢，导致风湿病患者在遇到降温和潮湿时会发生关节痛。 三大因素导致风湿病频发 自然环境变化大 立秋过后云贵地区常会有明显的降温和降雨天气，但是人们还处于夏秋过度阶段，还不能及时应对多变的天气，致使秋季成为风湿病患者最容易发病的季节。 昼夜温差大 入秋后气温变化明显，最为严重的是昼夜温差较大，很多人在天气热时穿衣较少，等到夜间开始降温后不能及时添衣保暖，从而导致关节受凉病发。 秋季雨水增多空气湿度大 秋季常常是延续数天的小雨天气较多，环境潮湿，空气湿度大，很多风湿病患者能明显感觉到关节疼痛肿胀等症状。 积极预防度过多事之秋 人体素有夏养秋藏的规律，在夏秋交替时节，人体未能及时调整，此时正是免疫力下降，易受风湿致病菌侵害，因此秋季风湿病容易发作。风湿骨病患者要积极预防才能顺利度过这个“多事之秋”。 入秋后注意防寒保暖 立秋过后长夏渐短也许白天还是烈日炎炎可到了夜里却会有丝丝凉风袭来昼夜温差开始变大一早一晚千万别着凉。要根据天气情况增减衣服，夜间降温后要及时加衣服，阴冷的地方尽量少去，对于肿胀疼痛的关节可加用护膝、护腕等进行防护。 保持居室干燥空气新鲜 保持室内干燥，经常通风换气，室内湿气大的可使用除湿设备。被褥要干燥、轻暖，床铺要平整，切勿在风口处睡卧。 注意预防流感、上呼吸道感染等感染性疾病 流感等感染性疾病会使人体的免疫力大幅度下降，导致风湿病出现。有关节病的老年人、体弱者在要注意预防流感。 坚持合理的运动 注意锻炼身体，以增强体质，提高抗病能力。散步、打太极拳、气功、广播体操等都是不错的选择。风湿病患者要注意控制锻炼强度和时间。 注意合理饮食 秋天干燥人体容易缺水应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主。可多食：银耳、梨、芝麻、藕、菠菜、豆浆、鸭蛋、蜂蜜。适当摄入蛋、奶、新鲜肉类等富含蛋白质的食物，及富含维生素C的蔬菜水果，少吃或不吃辛辣刺激的食物。由于风湿类疾病会导致骨钙流失增加，应多进食富含钙质食物。 坚持规范治疗 风湿病治疗关键还在于坚持用药、合理用药，不要迷信偏方、秘方，一定要去正规医院，找风湿病专科医生诊疗，根据病情变化调整治疗方案，不要自己随便停药。当前治疗风湿病的药物相当多，其中相当一部分都有较大的毒副作用，对人体的血液系统、肝肾系统可能带来不良影响，患者要按医嘱服药，不要凭自己的经验随意购药。 温馨提示 风湿病轻则引起关节疼痛、肿胀，重则导致关节变形甚至残疾，入秋后要做到内心宁静,神志安宁，心情舒畅,切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气，一旦出现风湿病症后及时检查治疗才能避免疾病给健康造成的损害。 END   |
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