《怦然心动的人生整理魔法》

你好，欢迎来到小帮听书。

今天为你分享的书是《怦然心动的人生整理魔法》。听名字就能知道，这是一本教我们如何整理的书。

在很多人眼里，整理是与生俱来的本能，每个成年人都会做。但现实的数据告诉我们，整理其实是一种技能，并非人人都会。

据《2020中国整理行业白皮书》数据显示，85%的中国人不懂空间规划，他们当中91%的人患有囤积症，舍不得扔衣服；83%的人衣柜衣物超过500件。

如果你觉得光看数据没啥感觉，那我再说几个场景，你听听是否有共鸣：

平时上班很忙，周末在家做整理，可刚整理好没两天，周一下班回来家里又乱了，特别是家里有孩子的，整洁甚至保持不了一天；物品整整齐齐摆放过后，某天突然想找个什么东西却怎么也想不起来放哪儿了；想找一件以前的衣服得把衣柜翻个底朝天；家里各种东西不知不觉地变多了变乱了，你一看受不了，赶紧把家里又收拾一番，收拾完一看，哎不错，家里又干净整齐了，结果没过多久，又出现了上面的情况……常年就这么循环往复。

怎么样？上面这些场景你是不是深有体会？如果你想摆脱这些令人头疼的问题，想要来一次真正彻底的整理，让你的房子焕然一新，那我们今天要分享的这本《怦然心动的人生整理魔法》就非常适合你。

这是一本将“整理”做到极致的书，也是整理书中不容错过的经典。这本书在全世界40多个国家和地区出版发行，系列累计销量超过850万册。

本书的作者近藤麻理惠是日本非常著名的整理专家，被誉为“日本整理女王”，因为在整理上的影响力，她在2015年被美国《时代》杂志评选为“世界最有影响力的100人”之一。除此之外，她还在美国成立了一家整理顾问公司，可见她的专业能力非常强。

你或许会好奇：一本讲整理的书，为什么会有这么大的影响力呢？

原因就在于，这本书不仅仅是一本整理书，更是一本人生疗愈书。它打破以往各类整理收纳方面书籍的误区，告诉我们整理不是简单的收纳，它是通过我们与物品之间的对话，让我们学会留下那些怦然心动的事物，从而也找到真正舒服的生活状态。

听完这本书，你不仅可以学到行之有效的整理方法，更能进一步了解整理对于人生的影响和意义。

那么，作者的整理方法真有那么神奇吗？整理又是如何改变我们人生的呢？下面，就让我们带着这些问题，走进这本书一探究竟。我会从以下三个方面，和大家一起分享这本书：

1.为什么总是整理不好？

2.按照这两个步骤整理，你就能做到一劳永逸

3.几个实用的收纳小技巧

一、为什么总是整理不好？

接下来，我们先来看看第一部分：为什么总是整理不好？

在我们接受的教育里，从来没有一种教育告诉我们如何整理房间，父母只希望我们成绩好就行，导致我们长大后对整理这件事产生了很多的误区，比如很多人对整理的认识是看到哪里乱，就收拾一下，或者买所谓的收纳神器整理。

很多时候，之所以我们总是做不好整理，就是因为对整理这件事存在误区，而误区又会导致我们使用错误的方法，从而导致我们在整理这件事上收效甚微，甚至越整理越乱。

所以，要想做好整理，我们先要跳出误区。作者近藤麻理惠在书中重点提到了三个误区，下面我们详细说说。

先来说说第一个误区：每天整理一点。

在整理房间时，很多人总想着每天整理一点，慢慢地整理。但近藤认为这样是没用的。因为每天一点一点地整理，我们很难在短时间内看到房间变整洁的成效，久而久之我们的干劲就会变少，以至于整理工作永远做不好。

最好的做法是，一次性来个彻底地整理，让你的房间立马大变样。因为只有立刻体验到整理带来的效果，你才能迅速改变意识，从而迅速改变习惯。想象一下，当你置身于焕然一新的房间里时，你还会想回到以前那样杂乱的房间里吗？你肯定不会。

接下来，我们来说第二个误区：对物品的整理就是收纳。

很多人在做整理工作时，还容易出现一个误区，那就是把整理和收纳混淆了。比如很多人采用的整理方法是，把物品都拿出来放进整理箱，然后再把箱子往床底下一塞或者往柜子里一放。

这样收拾完后，房间看起来确实变得干净空旷了。但当你的东西越来越多，收纳空间越来越小时，你的居住环境又会变得杂乱无序，你也会陷入像前面说的混乱——整理——再混轮——再整理的无限循环。

根本的解决之道是，在收纳之前，必须要彻底完成丢弃步骤，把没用的东西扔掉，只留下那些让你怦然心动的东西。具体该怎么做呢？别急，后面我会详细和大家说。

我们先来看最后一个误区：按照“场所”整理。

很多人喜欢以场所和位置来进行整理，比如今天整理卧室，明天整理客厅，后天整理厨房。但这样的整理方法有一个致命的问题，那就是同类物品会散落在不同的地方。比如，客厅、卧室、书房甚至厕所，都可能放着书。如果你按场景整理，就会出现走回头路的情况。你刚把客厅的书收拾好了，一进卧室，发现卧室的书好像也比较适合放到客厅。这种情况纠缠多了，整理就会变得越来越麻烦，影响整体的进程。

那怎么整理才好呢？近藤认为，应该按照“物品的类别”进行整理。比如先整理衣服，再整理书，然后把同类物品尽量放置一处，这样不仅能提高你的整理效率，还有利于你在需要这些东西时能快速找到它们。

好了，以上就是我们在整理时常常会陷入的误区，不知道你有没有对号入座呢？如果有的话，一定要及时纠正过来。只有我们对整理树立起正确认知，好习惯才会逐渐养成。

二、按照这两个步骤整理，你就能做到一劳永逸

好，说完整理的误区，下面我们来说说具体的实操方法，也就是我们的第二个重点内容：按照这两个步骤整理，你就能做到一劳永逸。

近藤告诉我们，不管你有多少东西要整理，只需要抓住两点就行了：

第一是确定物品的去留；第二是设定物品放置的位置。要注意的是，一定要先完成第一步再去做第二步，不要颠倒顺序，也不要同时或者交叉进行。

先来说第一步，确定物品的去留。

这一步其实就是扔东西。一说到扔东西，很多人会很舍不得，总觉得东西留着还有用，扔了怪可惜的。这种心理在经济学上叫“禀赋效应”，意思是我们对自己拥有的东西，往往有过高的估计，舍不得出手。

我们在生活中，有很多类似“禀赋效应”的心理偏见，它们往往会导致我们做出不理智的决策。此前我们讲过理查德·塞勒的著作《“错误”的行为》，就是一本教我们识别行为偏见，帮助我们做理性决策的书。如果你对这个话题感兴趣，可以打开小帮规划APP，点击“精选专栏”中的“会员听书”，找到那期音频进一步了解。

好，让我们继续回本的内容上。前面我们说到，在丢东西这件事上，我们很容易陷入“禀赋效应”中，那我们该如何破解呢？

近藤教给我们一个很“神奇”的小方法，那就是想象一下你理想中的生活，越具体越好。这其实是在帮我们做心理建设。比如，你想要的生活环境是，一个简洁干净充满“少女气”的房间：你想要粉红色的床罩，配上复古情调的白色吊灯，地板上干干净净，房间像旅店一样整洁。你下班回来后，可以喝着花茶，点着精油灯，放着安眠小夜曲入眠。

在幻想完以后，我们还可以更深入的问自己“为什么想过那样的生活？”“为什么想要在整洁的房间里，喝着花茶，放着安眠小夜曲入睡”，多深入地问自己几个问题，你就会明白，我们所做的一切都是为了让自己能在更舒适的环境里生活，能够有更多的幸福感，而“丢弃”物品这个作业也是让我们通向幸福的一种手段而已。

做好扔东西的心理建设以后，我们就可以进行实操了。不过，要注意的是，我们扔东西不是要把家里用不到的东西全扔了，我们整理的本意，不是选择“要丢的东西”，而是选择“要留下来的东西”，因为这些东西才是会继续陪伴着你的东西。

那我们怎么确定这个东西要不要留下呢？这就要提到近藤独创的“怦然心动法”了。简单说，就是如果一个东西让你有怦然心动的感觉，那就留下，如果没有，就毫不犹豫地扔掉。

想知道这个物品是不是能让你怦然心动，你需要用手一件一件去触摸，然后问题自己：它让我心动吗？这个动作相当重要，因为身体会不会撒谎，它会诚实的告诉你，能不能接纳这个物品。一旦判断完毕，就可以做出果断的决策，只留下令你怦然心动的东西，其它东西就可以毫不犹豫地丢掉了。

说到这，你可能会问了，有的东西我虽然没什么心动的感觉，但是它又好好的没坏，我舍不得扔怎么办啊？

遇到这种情况，你需要再问自己一个问题，那就是这个东西来到你身边的使命是什么，它的使命有没有完成？

比如，面对一件你不心动但是又舍不得扔的衣服，你可以问问自己，当初为什么会买它？当时在店里看着挺好看的，很心动，就买下来了。那怎么买回来又不穿了呢？因为买回来之后发现不好搭其他衣服。好，其实这就是这件衣服的使命，它告诉了你这种类型的衣服不好搭配，它使命其实已经完成了，你再留着它也没有用。这时候你就应该放手了。

这就和人跟人之间的缘分一样，不是所有你遇见的人都会陪你一辈子，有的人出现在你生命里是让你知道，你不适合跟这种人相处。对于已经完成使命的物品，要勇敢放手，认真说声谢谢和它告别。

在使用“怦然心动”的整理法时，有一点要注意，那就是不要随便拿起一件物品就去判断去留，比如一会儿扔本书，一会儿再扔件衣服。而是要像我们前面说的，必须按照“物品的类别”进行思考，把同类东西全部集中在一起，然后做一次性判断。这样做一来会减轻你判断的难度，二来能避免你走回头路。

好，把物品按类别全部集中起来之后，你会发现，我们日常生活用到的物品可以大致分成这么几类：衣服类、书籍类、文件类、小件物品类、纪念品类。先从哪个类别入手呢？近藤的方法是，先从判断难度低的物品开始。

所谓判断难度低，就是物品上蕴含的个人感情比较少。比如，决定扔一件已经不让你心动的衣服，不需要下特别大的决心，但决定扔一份别人送你的生日礼物，在情感上就非常难接受了。所以，先从难度低的类别开始，等你习惯了这种判断模式，有了决断力之后，再决定难度最大的纪念品们的去留。

下面我们衣服为例，来演示一下具体的整理步骤：

首先，把你所有的衣服一件不漏地拿出来，全部堆在地板上。这一步很重要，为什么呢？因为只有这样，你才能直观地搞清楚自己到底有多少衣服。很多人平时总感觉没有衣服穿，结果把所有衣服拿出来一看，居然会有那么多衣服，而且大部分款式都很相似。把衣服全拿出来之后，你就可以像前面说过的那样，把衣服一件一件地拿在手里，然后问问自己，它是不是让你心动，是不是已经完成了自己的使命？

对所有物品做完判断之后，你就可以把那些你不心动的东西打包扔掉。不过作者说的扔东西并不是让你当垃圾扔了，而是合理处理掉。你可以通过二手平台，把你不要的但依然能用的东西交易或者捐赠掉。

到这里判断物品的去留基本就完成了，接下来就要开始第二步，确定各类物品的固定位置，也就是常说的收纳。

藤告诉我们，收纳不是要和家里的储物空间斗智斗勇，不是想方设法的塞更多的东西。收纳的本质是决定物品的位置，如果忽视这个本质，执迷于各种收纳技巧，最后只会让你的家变成一个塞得满满当当的小仓库。

确定物品的固定位置其实很简单，就是先把物品分好类，然后再为各类物品创造一个各自的放置空间。物品收纳分类纳跟扔东西时的分类可以一样，依次是：衣服、书籍、文件、小件物品、纪念品。当然也可以按自己的需要进行更适合自己的分类，比如布做的算一类、纸做的算一类、电器算一类、金属制品算一类。

设定物品固定位置的重点是，要“一个不漏”地设定所有物品的固定位置。换句话说就是，你要一个个判断、 一个个定位，不要遗漏了任何一个东西。因为如果有任何一个物品流离失所，房间变乱的可能性就会大大增加。这也要求我们，在每次用完物品之后，必须要“物归原主”，把它放回原位。比如，你设定好书的固定位置就是书架，那你就要做到，永远都只在书架上取放，要看就去书架上拿，看完了再放回书架上去。

以上就是近藤强调的，在整理中最核心的两件事——先扔东西再收纳，只留下让你怦然心动的物品，其他的统统“丢掉”。这两件事做好了，你就能够一劳永逸了。

三、几个实用的收纳小技巧

好，说完整理中最重要的两件事后，最后我们再来讲几个实用的收纳小技巧。

对于收纳，近藤有个重要的原则是直立收纳。也就是说，东西尽量不要堆着放，堆放导致的结果就是越摞越高，最下层的东西会被压住拿不到，时间久了东西找不到。而且当你抽取堆在中间的物品时，很容易发生“塔塌方事故”，导致一切又恢复到原点。

拿衣服来说，最好的收纳方式就是挂起来，挂的时候可以把长的、厚的、重的衣服挂左边，而短的、薄的、轻的衣服挂右边，当然你也可以反过来。总之，尽量不要参差不齐的挂着，否则不好看也不好找。

剩下的那些不需要悬挂的衣服，比如薄T恤、袜子等等，叠起来就可以了。你可以在衣柜里可以放几个抽屉式的透明收纳箱，把折叠的衣服放在里面，取用会更方便。

除了直立收纳之外，还有个小技巧是设置一个常用物品专区。前面我们说了要把每样东西都设定好固定位置，用完要放回原位。但对于我们每天出门都要带的东西，比如身份证、钥匙、钱包、公交卡等，如果每次回家都要把它们从包里拿出来，再放到各自的位置，显然过于麻烦。有一个解决办法是，在玄关柜上放一个收纳盒，把你每天出门要随时携带的物品都集中放在里面，出门的时候直接装进包里，回家的时候再放回盒子里去。这样就可以大大节约时间成本。

除了这些收纳技巧之外，还有一个很棒很实用的动作可以让你居住的环境变得安静祥和，那就是把家里物品的各种包装、标签、吊牌、说明书之类的东西全部撕下来扔掉。不要小瞧这个动作，这其实是在清除屋子里的过剩信息，因为过剩信息会增加环境的嘈杂感，去掉这些东西你的居住环境会立刻变得安静很多。

以上就是《怦然心动的人生整理魔法》这本书中的重点内容，听到这儿，相信你已经对整理有了全新的认识，其实整理的奥义，就是要把自己身边的环境稍微整理得舒适一些，增加每天心动的感觉，在心动物品的围绕下，生活就能变得幸福。如果你对怦然心动的整理魔法已经跃跃欲试了，那就不妨按照本书中提到的方法，赶紧行动起来吧。

积沙成塔，每天进步一点点，恭喜你又听完了一本书。打开小帮规划APP，点击“精选专栏”中的“会员听书”，还有更多精彩书籍等着你。我们下期再见！