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来自: 梦回新疆 > 《健康管理》
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减肥不等于挨饿,每天吃饱,体重照降
肌肉的流失导致的基础代谢大幅度降低对减肥是极为不利的,国外的研究表明,即使是职业运动员,其每天的运动消耗也仅占身体总体消耗热量...
减肥不等于挨饿,每天吃饱体重照降!
由于外面摄入的热量不够,身体原有的肌肉会被当做能量来源参与供能分解代谢,长期以往身体的肌肉含量会大大降低,于是身体的基础代谢也...
大话养生(二)
均衡营养就是按照平衡膳食的原则,通过优化食物组合以及合理科学的烹调方法,以满足肌体对食物消化、吸收和利用过程的营养要求,达到适应正常生理、生活需要,提高智力发展的营养膳食的目的。蛋白质有...
我们的饮食知识都错了?
我们的饮食知识都错了?哈克姆在其《肥胖流行病:原因及应对办法》中以图表的形式对支撑饮食忠告的研究成果进行了细致的研究,结果发现人们在饮食方面存在多种误区。哈克姆说:"旧的饮食忠告简单...
86岁女国医声明:很多病要会治、很多冤枉钱不用花,比如高血脂
86岁女国医声明:很多病要会治、很多冤枉钱不用花,比如高血脂。10.应该尽量避免食用的食品:动物性脂肪;点心类,特别是含有动物脂肪的点心;含盐量过高的食品。防止高血脂应合理调整饮食结构:4.在动物性...
糖尿病在饮食和生活上注意事项
糖尿病在饮食和生活上注意事项 糖尿病在饮食和生活上注意事项 1.提供符合生理需要的营养,改善健康状况。糖尿病病人的膳食中必须含有碳水化合物,但要注意适量及分布均匀,以保证血糖相对稳...
糖尿病的饮食调理
糖尿病的饮食调理糖尿病的饮食调理。糖尿病的饮食调理糖尿病的饮食调理对所有糖尿病患者都是必要的,无论是Ⅰ型或是Ⅱ型的糖尿病病人,...
糖尿病患者的饮食管理
糖尿病患者的饮食管理。奶类及其制品不仅含有丰富的蛋白质和维生素,且钙的含量较高,利用率也很高,是动植物食品中最经济实用的富钙食品,每半斤牛奶中含钙约260毫克左右,相当于每日推荐供给量的近1/...
关于脂肪的真相:减脂更需要摄入脂肪?
关于脂肪的真相:减脂更需要摄入脂肪?并且食用脂肪还会加速我们身体对脂肪的消耗,脂肪并不会抑制燃烧脂肪的效率,相反脂肪会使消耗碳...
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