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或许找到了最佳入睡时间
虽然睡眠和心脏健康之间的联系已被证实,但研究人员仍在厘清细节。埃克塞特大学心理学家David Plans说:"身体有一个24小时的内部时钟,被称为昼夜节律,它有助于调节身体和精神功能。虽然我们不能...
隐秘的时钟
隐秘的时钟。生物钟也叫昼夜节律,它让你的身体对一天中的时间流逝做出不同的反应。昼夜节律支配着身体在每24小时的周期内对环境线索(...
良好睡眠有助于视力!科学家发现近视人群睡眠质量更差
科学家发现近视人群睡眠质量更差。通过唾液和尿液样本对褪黑素水平测量之后发现,近视受试者与正常视力受试者相比,昼夜节律明显延迟,...
5步轻松解决睡眠不佳问题
您所需要的睡眠量随着年龄的增长而变化,但一般来说,成人每天需要7到9小时的高质量睡眠。国家睡眠基金会将好的睡眠质量定义为:(1)睡...
2017年诺贝奖出炉:你变丑和变笨的原因,他们终于研究出来了…
它们还通过大脑神经调控着全身的器官,让大家有节律地工作着,由此也形成精妙的外周节律环,这样全身其实存在着大量的节律相关基因。迈...
昼夜节律带动您的健康
昼夜节律带动您的健康昼夜节律带动您的健康。昼夜节律的发现。昼夜节律(circadian rhythms)的定义是:所有以大约24小时为循环周期的生...
陈根:熬夜背后,放纵作祟
睡不好觉,已经越来越成为现代人的一种共识。然而,“睡不好觉”的代价,可能是巨大的。
诺贝尔医学奖揭晓,他们熬夜证明:生物钟存在。熬夜是会变丑的!
诺贝尔医学奖揭晓,他们熬夜证明:生物钟存在。那个人人都知道的“生物钟”也让昼夜节律——生物钟研究。这些星形胶质细胞像是微型的吸...
2017年诺贝奖出炉:你变丑和变笨的原因,他们终于研究透了…
大家都知道,有个东西叫做“生物钟”,每到我们熬夜不睡觉的时候,就会有人说“你这样会打乱生物钟”,但是从来没有人告诉你,生物钟是...
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