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来自: 锴哥的世界 > 《荐书》
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43岁的大S活成19岁:你所以为的自律,99%都是错的
实验结果告诉我们,那些能在实验过程中克制自己不吃棉花糖的小孩,会比那些抢先拿起棉花糖并马上享用的小孩在未来生活的各个领域都更成...
《关键改变》:认识这6个影响力因素,让我们成功改变自我
《关键改变》:认识这6个影响力因素,让我们成功改变自我。书中说了这么一个实验,心理学界元老级人物沃尔特·米歇尔?曾做过一个著...
为什么要读书?我被这个回答说服了
这就是一次很好的学习证明,我们能做成一些事,不只是靠蛮力,或者意志力,错误地以为意志力才是关键,因为这种无知让很多人放弃改变自己的机会。还有什么比这个更能证明知识的价值的事吗?比如, 这个...
为什么你越努力越失败?
50多年前,心理学界元老级人物沃尔特·米歇尔曾做过一个著名的棉花糖试验,结果表明,那些能一直坐在棉花糖面前并且克制自己在整整1...
想要提高效率,你需要纠正这个思维误区
更巧妙的方法是,尽可能强化有利的欲望,淡化甚至隔离不利的欲望。通过控制和诱惑的接触频率,去引导大脑,最后顺应人性,用大欲望去战胜小欲望。所以我才建议你,与其强迫自己使用意志力,不如从根源...
如何培养自律的习惯
我的理解是,自律是你设定某个目标后,作为目标执行者的自己与目标制定者的自己之间的一种承诺和约定。减肥、去瘾、健身、读书、早起,...
孩子不够自律,是因为缺乏意志力?心理学家揭秘真相并非如此
他曾通过一个著名的心理学试验提出“自我损耗”的理论,颠覆了大众对“抵抗诱惑的意志力”和自律、自控能力的认识。研究人员认为:那些...
培养不拖延的好习惯,你会变得更自律
1 管理你的意志力。米歇尔及其同事跟踪调查了几百个参加过棉糖实验的小孩,他们发现4岁时意志力最强的小孩长大后学习成绩较好。2 自制力...
及时行乐 or 延迟满足?哥大教授用50年实验,给出了意想不到的答案
关于延迟满足,有一个著名的实验——棉花糖实验,由当时在斯坦福大学就职的心理学教授沃尔特·米歇尔组织。沃尔特·米歇尔。在...
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