62岁的张大爷患上高血脂已经好几年了，刚患上高血脂那会儿，他啥都不懂，平常还是该吃吃该喝喝，从来没忌过口。后来才过了半年，“脑梗”就找上门了，张大爷也有幸参观了一次ICU。
不过，自从那次鬼门关里走了一遭后，张大爷就特别的惜命，医生说的忌口的东西再也没敢吃过，生活习惯上也改变了很多，而且他还跟医生请教了很多关于高血脂的事情，慢慢的也学会了控制自己的血脂水平。
也是张大爷比较幸运，在医生的帮助下，他的血脂慢慢的稳定了很多，脑梗再也没复发过。
血脂高的人，这4种生活习惯早改正，以免血脂上升，脑梗找上门
1、喝浓茶
很多老人都喜欢喝浓茶，但浓茶对高血脂患者来说，最好还是少喝，因为浓茶中的一些物质能影响血脂水平，会导致患者血脂升高。如果长期喝浓茶，甚至会增加患者脑梗的风险。
2、吃肉
高血脂患者最应该忌口的就是肉，因为肉类中胆固醇、脂肪含量比较高，如果经常吃的话，非常容易升高患者的血脂。对高血脂患者的病情稳定十分不利。
3、熬夜
高血脂患者如果经常熬夜的话，会对血管造成很大的压力，不利于血液的正常流通。而这会大大增加高血脂患者的血液粘稠度，从而使血脂升高，加重患者的病情。
4、抽烟
抽烟是非常有害身体的，而对血脂高的人来说，抽烟甚至可能会致命。因为香烟中的有害物质会对血管造成损伤，容易引起血管堵塞，会增加高血脂患者患上并发症的可能。
吃一次胜过10斤苦瓜，医生提醒：血脂高的人不妨敞开吃，脑梗不叨扰
高血脂患者想要血脂稳定，除了要改掉不健康的生活习惯外，还要注意补充稳定血脂的物质，建议患者可以补充些贝利谷安，它含有多种利于血脂稳定的草本食材，如莱菔子、人参、决明子、山药、葛根等，对血脂稳定有极好的帮助。
研究证实，莱菔子能帮助减少血液内脂质的含量，同葛根搭配后利于改善患者的血液循环，益于血脂的稳定；
山药能帮助增强血管弹性，减少血管压力，利于预防动脉粥样硬化的出现；
人参对患者的身体会有很好的养护，同时，也能帮助改善血管功能，辅助血脂平稳。
血脂情况不理想的患者，可以每天吃2颗，能让血脂更稳定，保护心血管健康。
此外，想要血脂稳定，高血脂患者还要多做2件事
1、多多喝水
血脂高的人最好能经常喝水，因为这样能更利于血液循环，可以一定程度上帮助患者稀释血液，排泄垃圾，改善患者的血脂情况。
2、多多运动
运动可以促进身体的代谢，也能加快身体的血液流通，对血脂稳定有很好的帮助。但高血脂患者在运动时，切忌不要太剧烈，选择适合自己的运动，以免伤害到自己的身体。
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