|
健康谈 1292篇原创内容 公众号  百岁妙招 对于大部分中老年人来说，能够活过百岁是一个目标，到底怎样才能活到百岁呢？《养生堂》采访了一位百岁老人，她用生活当中的一些好的方法，告诉我们怎么样可以活到100岁。 家住北京市门头沟区的曹奶奶，已经102岁了，我们即便用30-40分贝的声音跟她进行交流，曹奶奶依然能听得清楚，还能自己做针线活，真正的耳聪目明。 曹奶奶告诉我们，她有3个活到百岁的妙招。 曹奶奶吃饭特别注意饮食，她的宗旨是不要吃得太多，早餐很简单：鸡蛋、牛奶、面包，中午一碗面，晚上一碗粥，平时再加点水果。 曹奶奶已经102岁了，但她每天只要能干活，就会亲自下地干活，她还喜欢择菜、做饭，她说当生活充满乐趣，很充实的时候，每一天心情都很好。 曹奶奶每天都会泡一杯特殊的饮品喝，据说可以防病祛病，她坚持喝了五、六年，所以现在精气神还那么好。 到底曹奶奶的三个方法，是不是她能活过百岁的妙招？我们想要跟她一样活过百岁，用这三个方法有用吗？ 北京中医药大学东方医院消化内科主任医师张立平告诉我们，曹奶奶的这杯饮品确实可以助长寿，还能帮助我们解决一些长寿路上的“绊脚石”。 随着年龄的增长，有些人经常会出现心慌心悸、腹胀便秘、不思饮食、感冒肺炎等问题，这多数是因为阴火导致，即极度虚弱导致的病理状态的火。 阴火跟脾胃虚弱有关，脾胃亏虚出现阴火，表现出腹胀便秘、不思饮食，脾胃亏虚又导致肺气不足，不能抵御外邪，所以容易感冒、得肺炎。 阴火还会影响心脏功能，出现心慌心悸、心率加快等。所以上岁数或是长期患病的人群都要注意防治阴火。 体内有阴火的症状：面黄无华、精神萎靡、疲惫乏力、懒言少语、恶寒肢冷、自觉有热而体温如常、汗出恶风动则更甚、口渴不思饮、口疮牙痛含热水舒服，舌胖色淡苔薄黄白。
曹奶奶经常会有心慌心悸、便秘、爱上火、经常感冒，就是体内有阴火导致，而防治阴火要注意缓补，曹奶奶的防病饮品恰恰有这方面作用。
102岁曹奶奶防病治病的法宝就是花椒。奶奶出现阴火引起的心悸心慌、腹胀便秘或不思饮食，以及感冒时都会在正常用药之余辅助运用花椒水，或嚼花椒粒。每次20粒左右。 点击看曹奶奶具体怎么用花椒↓↓
花椒味辛，性温，有温中健脾、芳香醒脾的功能，同时还能杀虫止痒。现代研究表明，花椒主要含挥发油、萜类、氨基酸、矿物质和蛋白质等成分。具有抗肿瘤、麻醉、镇痛、抗菌、杀虫、抗氧化等多种药理作用。
专家建议有上述阴火症状的老人可以适当运用花椒温中养胃，每次20粒左右或依据个人情况减量，湿热内盛或阴虚内热者、孕妇不适合应用。 专家还推荐了用花椒粉搭配绿豆面，制作椒盐绿豆饼，通过绿豆佐热性，更好的祛阴火。
【组成】花椒5克、绿豆面100克 【功效】温中、升阳、泻阴火
老年人因为年纪变大，身体机能会出现不同程度的问题，如果您也有阴火的问题，不如用花椒水或者椒盐绿豆饼作为食疗方，经常性的调理，去除一些身体的小恙，达到延年益寿的目的。  健康谈 传递健康知识，关注科学养生。辟除网络健康谣言，传导健康正能量 1292篇原创内容 公众号 专家出诊信息 张立平 北京中医药大学东方医院方庄院区消化科 每周日上午 王志斌 北京中医药大学东方医院西院区消化科 每周一、周三上午 专家门诊 北京中医药大学东方医院方庄院区消化科 每周二上午 专家门诊 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 |
|
|
