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滑膜炎，是一种多发性疾病，其发病部位集中在膝关节。 滑膜炎最常见的症状是早期关节的疼痛。这种疼痛最明显的表现为上下楼梯，此外比较明显的症状还有晨起时关节僵硬;长期保持一个姿势后，变换姿势时关节活动受限等。 导致膝盖滑膜炎的原因是什么？ 1、激烈运动 激烈的运动，高强度的锻炼，关节的摩擦碰撞等免不了会发生各种跌打、损伤、扭伤等，此时会导致膝盖受伤，如果不及时的养护，会发展为慢性滑膜炎，导致红肿和淤血积液的出现。 2、饮食问题 身体缺钙，缺乏维生素，矿物质等会导致骨关节营养缺乏，骨质疏松，韧性降低，免疫力低下等因素增加细菌滋入侵的可能性，从而引起关节过敏，红肿疼痛等。 3、体重问题 整天大鱼大肉，吃垃圾食物，身体懒惰不爱运动等因素会导致身体过度肥胖，超重等，此时身体对膝关节压力增大，加上不断地磨损等导致膝关节软组织受伤，引起滑膜发炎。 
滑膜炎的危害有哪些？ 1、滑膜炎会觉得患肢没有力气，做什么都使不上劲。 2、起床时，关节僵硬动不了，逐渐活动后症状有所减轻，但大量运动或久站久坐后，滑膜炎症状又加重。 3、上下楼时关节疼痛难耐，无法正常行走。  滑膜炎严重的会导致瘫痪，所以一定要重视，那么，滑膜炎该怎么对付呢？ 注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！ 1、玉米胡子+丝瓜络外敷方法 丝瓜络能清热解毒，活血通络，利尿消肿。主治筋骨酸痛。 《四川中药志》中曾说过，丝瓜络可治坐骨神经痛、中风后半身不遂、跌扑损伤。 材料：玉米胡子，新鲜的生姜片，丝瓜络各适量，高度优质白酒一瓶，几片干净的棉纱。 做法：将上述的所有材料（包括棉纱）都放入一个干净的容器内进行浸泡，浸泡大约5天左右。 用法：把棉纱放入微波炉加热下，然后外敷到膝盖上，等温度下降之后再加热，每天使用一次，然后用完再把医用棉纱放入容器内。 作用：对膝盖起到消肿止痛的作用，同时能活血化瘀。  中医讲究“标本兼顾”，中医妙方：昇-晔（读ye）-堂-黑膏药： 其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除炎症和水肿，疏通经络滋养受损的膝关节软骨，使其恢复原有弹性,解除炎症的目的。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题，一般2-3个周期就可得到康复。据很多患者反映在淘``宝，拼多多就有。淘宝只有一家店铺，患者要认准了。昇晔堂黑膏贴活性高、吸收快、药效持久、药力强经过临床验证，效果卓越，对于各种类型的骨科病症均有9成患者康复，为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。  治疗的同时，配合坚持锻炼一段时间，膝盖疼痛一定会消失的！ 1、取一根弹力皮筋，绑在柱子或重型家具的腿上，一端绷在一只脚的脚踝处。面向柱子站立，让皮筋处于绷紧状态，缓慢地将腿向后抬起，直到大腿后部肌肉感觉轻微发热，再慢慢放下，如此反复。注意：在抬腿时，移动的应该是腿部，而不是臀部。 此法锻炼四头肌和臀部屈肌。伸直腿部，面朝上平躺，慢慢将一条腿伸直地抬起，默数15-20秒，再慢慢放下。 2、背靠墙而立，脚后跟离墙1只脚的长度，在两膝盖间放置一只球（可以是篮球、足球），夹紧球，身体沿墙壁缓慢下蹲，直到膝盖与小腿成90度直角。因为背部贴墙，支撑了一部分体重，膝盖受力相对比较少，因此运动强度人体感觉舒适，默数三秒，再慢慢直起身体。 |
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