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最近，北大第三医院重症医学科主任薄世宁讲述的一则病例在抖音上火了。 几年前，薄世宁收治了一个全身受伤、大出血的病人，严重到每个伤口都在渗血，随时可能休克。虽然他拼命给病人输血、用升压药，但情况还是越来越糟，病人的血压不断降低，最后，连薄世宁都绝望了，但接下来发生的一幕，震惊了在场所有人！ 当病人血压降到六七十的时候，突然一瞬间，出血全部止住，病人被成功救活。怎么会这样？薄世宁惊呆了！后来他想明白了——这是诱发了身体的保护机制。也就是说，人在大出血的时候，血压会迅速下降，身体这么做的目的就是为了减缓出血的速度，把有限的血流全部供给更关键的大脑和心脏。由此可见，我们的身体是多么的聪明！ 视频最后，薄世宁语重心长地说：我们经常被教育，在危难的时候要努力，其实你并不知道，你的身体，你身体里的细胞，比你还要努力。危急时刻，所有细胞都在为你拼命，拼命到最后一刻。 薄世宁的这番话令无数人动容，一个评论获得了数万人点赞——你的身体比你更爱你自己。 是的，你的身体可能比你更爱你自己！古希腊医圣希波拉底曾说：“病人最好的医生是自己。”
免疫力人尽皆知，但自愈力，了解的人并不多。它比免疫力更厉害，因为免疫力只是自愈力的一部分。  “自愈力是人体与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失”。 德国一项研究表明，只要注意调养和改善生活习惯，人体自身有能力治愈60%～70%的不适和疾病。遗憾的是，我们往往忽视了它，一点小毛病就自行随意用药，尤其是滥用抗生素，渐渐削弱了自愈的本能。 人体内其实蕴含着一个大“药铺”，里面有各种各样的激素，这些激素就是“药铺”的药材，将其排列组合，可以配出30多种“药方”来。 不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统，包括免疫力、排异能力、修复能力、内分泌调节能力、应激能力等。 当你有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到异常信号，马上调整人体各种功能，及时调动“药铺”中的各种激素，进行“配药”、“用药”、“治疗”。 著名心血管病专家洪昭光教授曾表示：从某种程度上说，医生治病，只是激发和扶持了人类机体的自愈力，最终治好疾病的不是药，而是人体自己。 不少疾病其实是能够自愈的，只要我们和身体做好配合，充分调动自愈力。 伤风感冒时出现的咳嗽、流鼻涕、打喷嚏等症状，就是自愈系统在帮助身体排出病毒。如果症状较轻，可以不用吃药，吃药只能减轻症状，并不能缩短病程。 吃了不洁食物时，自愈系统会启动防护，通过腹泻的方式排出有害物质。通常来说，如果一天腹泻5次以内，适当补充水分和盐分，注意饮食清淡，很快就能痊愈。但如果一出现腹泻就用药压制，反而可能造成有害物质长时间滞留体内。 在糖尿病之前，有一个很重要的阶段——糖前期，期间如果能积极调整生活习惯，就可能逆转高血糖；高血脂通过健康干预，肝、肾、肠等脏器也会对营养物质的吸收、代谢产物的排出进行调节，起到预防心脑血管疾病的作用。 许多营养素缺乏、失衡的疾病，多注意补充相应的营养物质，就可以改善，如：缺铁性贫血、缺钙引起的骨密度下降等。因营养过剩引起的轻度脂肪肝、腹型肥胖等，健康减重后也可减轻甚至消失。 出现几次失眠就吃安眠药，无异于饮鸩止渴，放松心情、适当锻炼，就能起到很好的助眠效果。 请注意：激发自愈力只是让我们少得病、不得病，但不能替代医疗手段！ 世卫组织曾大力呼吁“摆脱对药物的依赖”，恢复自主健康的能力。那么，怎样才能提高我们的自愈力呢？
所有的血管都和心脏相连，心脏自愈力增强，血管有点毛病，也都可以自行恢复。
发生骨折时，骨骼中的活性成分骨细胞会被激活，而帮助激活骨细胞的，不是维D而是维K。 多吃菠菜或西兰花等富含维K的蔬菜。
肝脏是即使切除部分坏死组织，也可自我修复的器官。 多吃含叶酸和B族维生素的食物，特别是坚持用大枣煮水喝，可以激发肝脏自愈力。
谈到肾脏的自愈力问题，“国医大师”、肾病研究专家郑新教授提供了一个方子： 黄芪熬汤煮饭。黄芪先熬水，然后煮饭，一天的用量在100克内。
胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞，平均一两天就会更新一次。 多吃全谷物食品，为胃部自愈力的激发提速。
烟雾等污染会损害肺脏，视黄酸有助于激发肺脏的自愈力。 多吃胡萝卜、红薯、芒果等富含视黄酸的食物。
大脑并非老了才会老化，它在我们青年时期就停止产生神经元，开始走下坡路了。不过，运动可以激发神经元生成，唤醒大脑的自愈力。 快步走，每天至少30分钟，每周2~3天。
来源：综合网络 |
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