【原】这四种水果尽量少吃，女性朋友不妨了解下，有助于保护子宫健康

随着社会的发展和生活水平的不断提升，水果和蔬菜的种类也越来越多，很多人觉得经常吃水果，就会给身体带来很大的好处，从也可以促进我们人体肠胃系统的消化和吸收给人体补充充足的营养物质。

这四种水果尽量少吃，女性朋友不妨了解下，有助于保护子宫健康！

1、火龙果

火龙果在超市里是一种非常常见的水果火龙果中含有大量的营养成分。它可以帮助我们人体肠胃进行消化，但是过量的食用会对女性朋友来说非常的不友好。因为过量的食用火龙果，能够促进子宫内壁肌瘤的生长。患有子宫炎症和子宫肌瘤的女性朋友更应该少吃或者不吃。

2、山竹

山竹的价格是非常贵的，而且有很多人也特别喜欢山竹，但是因为它的价格昂贵不得不谨慎购买。这类水果也属于寒性水果，但女性朋友不可过量食用。过量食用会导致月经紊乱也会引发痛经，严重还会损伤我们子宫健康。

3、芒果

芒果有紧血止血的作用，所以在生理期期间，女性朋友一定不可以吃芒果。吃芒果不仅会防止经血正常排出，还会使得子宫内存留大量的毒素垃圾。在经期过量食用芒果，会导致我们女性朋友患子宫方面疾病的几率增大。

4、甜柿

甜柿非常的香甜可口，但是存在非常高的糖分。而且有抑制造血功能的功效，所以女性朋友，平时最好少吃这类食物。

保养子宫有哪些方法

1、注意个人卫生

在平时的生活中，女性朋友更要注重自己的个人卫生。这样才能尽量的避免和控制细菌入侵体内也能防止细菌对子宫内壁造成伤害。应该要每天养成清洗的好习惯，可以用清水也可以放入适量的盐起到杀菌消毒的效果。

2、定时妇科检查

女性朋友们想要了解自己的自身情况，应该定期的去医院做检查。尤其是针对我们女性妇科的一系列检查。定时检查，不仅可以及时发现我们身体的病症，还能及时的得到治疗。

3、爱护自己

如果有很多性伴侣，很有可能会诱发子宫炎，尿路感染，子宫糜烂等一系列妇科疾病。为了避免这种状况发生应该在平时的生活中学会爱护自己。也尽量不要在生理期间过性生活，严重会导致我们子宫造成非常大的损坏。

促进身体健康，可以多吃下面这3种的食物

1、萝卜

萝卜是一种营养价值非常高的食物，里面含有大量的维生素和矿物质元素。多吃萝卜，可以有效地预防我们女性的妇科疾病，还能妨碍体内癌细胞的生长。

2、坚果

坚果类食物虽然含有大量的油脂，但是控制好摄入量并不会使我们身体发胖。反而适量食用可以帮助我们修复保护受到损坏的子宫。

3、粗粮

粗粮可以补充我们身体所需的营养物质。还能够补充女性的雌性激素在平时的饮食中多搭配一些粗粮可以保护和修复子宫健康。

为了自己的身体健康和更好的保护到自己的子宫。应该调整不健康的饮食习惯和生活作息习惯。充足的睡眠和适量的体育运动都会对我们身体带来很多好处。一个健康的生命，比任何事情都重要，健康的生命是无尽的财富，保护身体健康从你我做起。