老年人日常防摔经验分享

我们共和国功臣袁隆平老人家的离世，给我们大家带来了无尽的惋惜和不舍。也有报道说三月份一次意外跌倒，是致命的原因。早有要写点关于老人防护和自己照顾父母的一点体会，和广大网友朋友们分享，提前做好预防。到了50岁以后身体的各项肌能就会逐渐减退，从心理上我们要接受适应这种衰老，但日常生活中要做好预防和保健，延缓它的到来。首先，要好好吃饭。再好的营养品也抵不过一日三餐均衡的摄入，保持大小便通畅。老年朋友大都不喜欢喝水，排便和排尿是人体排毒的两个最主要的方式。活动量减少，肠蠕动减慢等，所以我们要使它们由被动变成主动的形式。在合理补充日常人体需要的维他命以外补钙补充维他命D，晒太阳，在太阳光的作用下使得我们身体骨骼更强壮，这些健康常识网络上有很多，在这就不再多说。下面我说说为了防止年老的父母摔倒，我为他们准备的鞋子、器械（不做任何广告，只是经验分享）。

人老了腿脚都很沉，走路容易抬不起脚，一旦遇到高低不平不注意的路面，容易跌跤，容易造成筋骨损伤。常言说：伤筋动骨100天，这只是说骨愈合需要时间，但对于忙碌惯了的老人来说着急上火，更有年纪大了的老人为此失去生命，所以要认真做好防护。鞋，要能保护脚踝，底子要有弹性不能太软，选择质量优良的运动品牌，老人走得稳鞋很关键。助走器，选择材质结实轻便的，品质好的产品，用的时间长，不容易损坏，方便出行。老年人不轻易地跌一跤，真的就会丧命。邻居有位老阿姨92岁，每天在小区内坚持走步，最近一段时间没看见出来，向她的家人询问才知道：独自在家的时候跌倒，没有被及时发现，送到医院几天就过世了，甚为惋惜。现在我们的生活条件这么好，应该好好活着，多享受当下的美好生活。我们做儿女的也要像对待儿孙那样的耐心，对待自己的父母，因为他们是这个世界上最爱我们的人，走了就再也不会回来了。看下面的照片，有不明白不懂得留言我，一定耐心细致回答。在这也祝福大家都平安喜乐。

都可以水洗，我妈妈喜欢穿的鞋。