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日常生活决定老年人是否长寿
中医长寿术:长寿四诀：笑跳俏掉
笑———做人要心胸开阔，笑口常开。碰到困难、委屈、挫折，要想得开。要有助人为乐、以苦为乐、自得其乐的思想境界。心平如镜百病难生。 跳———生命在于运动。肢体器官不运动就会萎缩。但活动也要讲科学，以适度为佳。老人要量力而行，循序渐进。 俏———穿着整洁、精神，适当赶些时髦，这样的“俏”会改变人的气质，在心理上改变人的健康状态。老人打扮得年轻些，更便于同年轻人交往，能防止衰老心态的过早来临。 掉———即放下架子。不少老年人都有一番“想当年”的荣耀史，但如今“长江后浪推前浪”，社会上客观存在的“人走茶凉”现象，易使老人心态失去平衡。如不把“想当年”的架子去掉，随之而来的失落感乃至牢骚情绪对身体很有害 |
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