沙棘，促进人体新陈代谢

白天办公一坐就是一整天，晚上到家躺着玩手机……这样的场景很多人正在经历。

长久如此，身体新陈代谢及各项机能会随之下降，抵抗力逐渐减弱，疾病也就不知不觉间找上门。

新陈代谢是生命体不断进行自我更新的过程，如果新陈代谢停止了，生命也就结束了。

相信很多朋友都很关注自己的新陈代谢，小编也是，为了提高代谢吃一些富含蛋白质的食物并增加运动，希望提高下肌肉量。

羡慕有些人吃得比我们多，还比我们瘦，除了肠胃吸收有问题的基本都是遗传了好基因——天生新陈代谢快。

男性的基础代谢平均是1700大卡左右，女性的则为1200大卡左右，所以，男人往往比女人燃烧更多的热量，即使在休息时也是，因为男性的肌肉含量天生比女性高。

知识小贴士：新陈代谢是指只要是人体为了维持生命机制所进行的所有过程，而基础代谢是指在静态的情况下，要维持生命持续进行所需的最低热量。基础代谢是新陈代谢维持生命的最低标准。

新陈代谢与肥胖有什么关系？

相比而言，新陈代谢快的人比新陈代谢慢的人，能更快速地燃烧热量，而且将摄入的热量更有效地利用起来，以防止脂肪在体内堆积。

对大多数人来说，新陈代谢在40岁后就会逐渐减慢。虽然你不能控制你的年龄、性别和基因，但还有其他方法可以提升你的新陈代谢哦。

现代医学研究表明：人体衰老与许多疾病的发生及体内物质的过氧化作用有关。防止过氧化及清除体内过氧化产生的羟自由基及活性氧自由基成为抗衰老的关键。沙棘黄酮、V<SUB>E、V<SUB>C、超氧化物歧化酶（SOD）有明显抗氧化作用、可以直接捕获并消除人体内的自由基，超氧自由基和羟自由基作用，延缓人体衰老，并增强人体免疫功能，调节免疫活性细胞、提高人体抗病能力，促进人体新陈代谢。

研究沙棘总黄酮（TFH）对活性氧自由基的作用，发现TFH显著抑制PMA刺激人多形核白
沙棘总黄酮等有效成分能直接消除氧自由基和羟自由基，降低高血压、高血脂和血液粘稠度，抑制血小板聚集、软化血管、改善血液循环、防止动脉硬化、改善大脑供血供氧。沙棘总黄酮等生物活性成分对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，对体液免疫和细胞免疫具有明显的调节作用，增强人体抗病能力，提高机体免疫功能作用，因而临床对多种免疫系统疾病如免疫功能低下等有很好作用。黄酮类化合物还可以调节甲状腺功能，使甲状腺功能亢进恢复正常。黄酮类化合物对提高人体新陈代谢功能和抗过敏也有一定作用。

沙棘含有多种氨基酸，多种维生素、微量元素、不饱和脂肪酸，对儿童智力发育及身体生长均有很好的促进作用。长期服用沙棘汁对提高智力水平、反应能力及保持旺盛的精力和体力均有良好的作用，从而促进体内糖份及脂肪的消耗，这也是沙棘促进人体新陈代谢的基本原理。