 前不久，我的一个朋友和我说：最近总被莫名的挫败感包围，觉得恐慌，担心自己一把年纪还一事无成。 周边很多反对得不看好的声音也把他仅存的那点意志打磨得越来越薄弱，总是怀疑自己，觉得好像什么都做不好，坚持不下去了，心态越来越差，甚至产生了轻生的想法。 在我们的现实生活中，我们无法控制自己的遭遇，但可以控制自己的心态；我们无法改变别人，却可以改变自己。 一位哲人说过：“你的心态就是你的主人。” 其实，人与人之间其实并无太大的区别，真正的区别在于心态。 很多时候，我们产生不良的情绪很有可能就是来源于3个不好的负面心态，今天的文章我们来看看3种常见的负面心态，并且教你如何应对。   第一种负面心态：匮乏感 现代人总觉得自己没钱，没对象，没时间，没见识，样样匮乏。 其实，中国的人均GDP已经突破1万美元，物质上的匮乏已经很少见，我们并不匮乏，只是拥有匮乏的感觉。 匮乏感会导致短视，因为我们急于解决眼前的匮乏，从而太在乎鸡毛蒜皮的事情或者眼前的利益，无法去思考更大更长远的利益。 举个例子，双11快到了，年轻人盯着手机屏幕，就等着凌晨12点钟的到来，以便抢购平时都不敢买的打折品。更有甚者，会为了节省5毛钱的零头，和卖家讨价还价1个小时。  然而，买家们真的没钱吗？不见得，实际上，他就算不等到双11，可能也就多付出两三天的工资而已，他完全可以不管双11的活动，早早睡觉，以便在第二天精神饱满地投入工作。 但人们之所以会这么不理性，正是因为心中的匮乏感。他害怕失去一年一度的大促销，哪怕其实省不了多少钱。 那么，我们要如何应对匮乏感呢？ 首先，在找到真正的解决方法之前，我们能做的就是接纳匮乏的现实，这样才不会做出捡了芝麻，丢了西瓜的事情出来。 如果以现在的收入，只能勉强买下某个心仪已久的包包，那还不如接受这个现实，放下自己的欲望，把目光放长远，努力工作提高收入水平，以配得上自己想要的东西，而不是把宝贵的时间花在讨价还价上。 其次，既然匮乏感会占用我们的精力，让我们变得短视，我们就应该减少无意义的选择，培养简单生活的习惯。 乔布斯永远只穿那套经典的牛仔裤加黑色套头衫，因为他不想花时间纠结今天穿什么，这样他就能把宝贵的精力留给最重要的事情。 最后，与其在纠结中浪费时间，不如让运气做决定。 如果你面对两个选项，觉得哪个都没差，都很难选的话，其实这就意味着，这两个选项给你带来的影响是差不多的，随便选一个都没问题。此时，哪怕用抛硬币的方式来做决定，都是可以的。   第二种负面心态：敏感内向 一个敏感的人心思往往比较重，他对别人说过的话，甚至一个眼神都非常在意，生怕自己说错了什么或做错了什么。 对方的无心之言，也会被他过分解读，这样的人往往也比较内向。 现代人总把敏感内向视为消极的性格状态。然而，当初心理学家之所以提出内外向的性格划分，只是为了方便区分而已，并没有赋予积极或消极的意义。  在心理学最初的定义里，内向仅仅表示有的人喜欢探索和构建内心世界，从自己的心里，而非从外界寻找答案，与不合群、自闭、敏感并不能等同。 事实上，敏感内向的人拥有丰富的精神世界，对危险的警惕性也强，比起外向性格来说，优势十分明显。 此外，内外向只是针对性格而言，而不是对一个人的定性描述，因为人的性格本身就不是绝对的，一个内向者往往会因情境需要而胜任外向型的工作，比如领导，演讲，销售等，甚至可以说，其实并不存在内向者无法胜任的工作。  比如百度的创始人李彦宏就很内向。 他出生于山西省一个条件优越的家庭，从小经历得少，所以不善于与人交往。无论在公共社交圈还是平时的工作中，他经常沉默不语，和马云形成鲜明的对比。 但是，这并不妨碍李彦宏创立了百度，内向使他能够沉浸在对技术的研究里，而不是追求喧嚣。在历届的百度产品发布会上，李彦宏次次都在台上侃侃而谈，从容自若，完全没有内向寡言的样子。 在一次百度年会上，李彦宏甚至携高管大秀舞蹈。同样，腾讯创始人马化腾，今日头条创始人张一鸣，也都是沉默寡言的“技术宅”。   第三种负面心态：孤独感 人是社会性动物，一方面，我们渴望社交，但另一方面，我们为人际关系所累，我们需要处理和父母，伴侣，朋友，乃至自身的关系，而有些关系往往不如人意。 就拿父母来说，父母总是关心孩子的，但由于中国30年来的巨变导致两代人思想差异太大，从而产生了很大的代沟。 80、90后们出生在中国大发展的时期，是互联网的原住民，而他们的父母，直到十几岁了才见证改革开放，这就使得两代人的交流会很困难，从而让孩子产生孤独感。 年轻人在大城市里奋斗，虽然充满希望，但高企的房价，人情的冷淡，利益纠葛的职场，也会让他们产生孤独感。  那我们要怎么应对孤独感呢？ 第一个要点依然是要接纳它。 其实，独处是再正常不过的事情，而且越是优秀的人，越容擅长独处，只要独处能让人成长，就不要有负罪感。比如史玉柱刚创业的时候，就把自己关了三个月写代码，每顿饭都吃泡面。 在这三个月里，他是孤独的，但他没有孤独感，因为他在闭关的三个月里，一直在做一个伟大的事情，他不但不觉得空虚无聊，还非常享受它。 第二点是要注意边界。 每个人都是独立的个体，虽然每个人都有父母和伴侣，但彼此并没有从属关系，哪怕和父母之间，也应该保持边界感，但是，人类又是群居动物，为了克服生存问题，关系亲密的人类之间就会模糊彼此的边界，而且越是亲密的关系，就越难识别和遵守边界。 这就像两个鸡蛋，非要成为同一个鸡蛋，结果把自己都打碎了。所以为了健康的人际关系，保持边界是很重要的。 比如做什么工作，想和谁结婚，终归是自己的事，父母的意见仅供参考，不要为了随他们的愿而牺牲自己的人生幸福。 朋友找我们帮忙，而我们实在没空的话，就应该礼貌地说明情况并拒绝，而不要为了人情面子答应对方。 第三点，要主动去爱别人。 主动爱别人而不是把友谊当成一种工具，平时不联系，等到有需要的时候才想起来。所以，要做一个给予者和分享者。 平时多招呼朋友，当朋友有困难的时候要主动给予帮助。这么做的目的不是为了什么功利性目的，纯粹是因为，这样做会让人开心。 你越能够去照亮别人，你的世界就越明亮。 写在最后 一位丹麦的哲学家曾说过：“要么驾驭生命，要么让生命驾驭你。”命运的坐骑取决于你的心态。 在危机面前，心态不好的人担心着危险，心态好的人却能看到机会。 人这一辈子，过得好与坏，一念之间。你无法控制命运的颠沛流离，但却有能力改变自己的那一念之间。 心态好，你将永远是赢家；心态不好，你将注定成为弱者。 |
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