【原】一岁多宝宝只喝牛奶，不爱吃辅食，该如何补充营养？

王  斌

国家二级公共营养师

国家高级营养讲师

辣妈帮首席营养顾问

擅长将医学与现代营养知识结合，专注母婴营养健康领域。手把手教你如何科学养育孩子！

斌姐您好，我家宝宝已经一岁一个月，到现在为止一点辅食都不愿意吃，之前还吃点米粉，戒母乳后就只喝牛奶，好不容易喂到嘴巴了，但是就不愿意吞，总是会吐出来。该怎么办？

——网友 果冻

斌姐答疑：

果冻您好！

很多父母在给宝宝添加辅食时，都过于单一，随着宝宝月龄的增加，他会选择自己喜欢的味道，而对不喜欢的就会拒绝，也就出现了偏食、厌食的情况。

在辅食添加的初期，单独给宝宝添加辅食、吃辅食，是有好处的，可以防止宝宝过敏、培养他的味觉等。等到确定宝宝可以吃一些食物后，可以将这些“安全”的食物合理搭配，分开或者混合喂养都可以，这样可以让宝宝在一餐中获得均衡的营养，同时也可以让孩子适应多种口味的搭配。（详情可见：如何安排一岁宝宝一天的饮食？营养师手把手教你）

宝宝现在一岁多，正是自我意识比较增强的时期，所以挑食的现象会比较明显。宝宝比较喜欢牛奶，那么妈妈在宝宝饥饿时就先给饭菜，要让宝宝知道，如果不吃饭菜也不会有牛奶喝，那么只能饿肚子，或者在饭菜中混合“奶味”，比如奶酪焗饭、奶香馒头等。逐渐的宝宝会对吃饭有一定认识，慢慢有所改善。另外，宝宝不愿意吞咽，也要考虑是否饭菜软烂或者大小不符合宝宝吞咽能力。（详情可见：气炸！宝宝吃饭慢慢吞吞，除了吼和催，试试这些绝招吧）

（图片来自育儿互助营养与辅食群：Dino）

斌姐碎碎念：

妈妈们一定要尽量给宝宝

营造一个轻松、温馨的进餐环境。

如果宝宝总是把辅食吐出来，

也不要过于勉强宝宝

甚至于打骂孩子哦。