【原】长期喝纯净水​会致矿物质缺乏？营养师来揭秘

王  斌

国家二级公共营养师

国家高级营养讲师

擅长将医学与现代营养知识结合，专注母婴营养健康领域。手把手教你如何科学养育孩子！

斌姐营养课堂

每期一个短视频

为大家提供科学轻松的喂养心得！

第七十七期

长期喝纯净水会致矿物质缺乏吗？

有小伙伴问我：

长期喝纯净水会不会对身体健康造成影响呢？

答案是：对身体健康的影响可以忽略不计！

因为我们身体所需要的各种矿物质主要的来源还是一日三餐。如果因为不喝含矿物质的水就导致我们身体缺乏矿物质，那发达国家的民众估计大多数都要缺乏了，因为在发达国家饮用水就是纯净水。

实际上在公共卫生领域，还没有发现过长期饮用纯净水与某种特定的疾病或者某种类型的疾病存在必然的关系，所以这一点大家不用担心。

斌姐碎碎念：

大家不要小看喝水哦，

在生活中能否

喝得营养、喝得健康，

与每个家庭的习惯有很大关系。

很多细微的习惯，

潜移默化中影响着你的健康状况。

戳链接来看看喝水的讲究

喝水还分三六九等？白开水不安全？哪种水更适合你？

你平时喝什么水？

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