【原】一口吃下8种食材，营养满分的早餐让你一天都元气满满

虽然暑假开始了，但我们的早餐也不能将就，今天再来给大家推荐一款快手营养早餐——奶酪香肠鸡蛋杯，适合1岁以上宝宝食用（具体适合年龄根据自己孩子咀嚼和吞咽能力安排），大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦，快快学起来吧！

（注：确保宝宝对文中所提及的食材不过敏；根据个人口味适当调整调味品的使用量，一岁以下忽略放调味品的步骤。）

奶酪香肠鸡蛋杯

分享人｜芒果mango7

营养师点评：

这款早餐食材非常丰富，一口可吃下8种食材，其中的蔬菜还可以根据孩子的喜好任意替换，让你一天都元气满满。

奶酪的营养价值，斌姐在之前的文章中和大家提到过，在宝宝添加辅食后，可以在加过酸奶的基础上，适当给宝宝尝试奶酪。（具体详见：牛奶、酸奶、奶酪和奶片哪个更补钙？）

胡萝卜主要含有类胡萝卜素，可在身体转换为维生素A，对于眼睛发育及视力保护有很好的作用。如果宝宝实在不喜欢吃萝卜，可以用同样富含胡萝卜素的西蓝花、豌豆苗、南瓜、红薯等深色蔬菜代替。

你有拿手菜想晒一晒吗？

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-这是我为大家分享的第697篇文章-