|
众所周知蜂蜜香甜可口，但是还有些人不了解，蜂蜜其实也可以用于辅助减肥，那蜂蜜和什么喝能减肥呢?
蜂蜜性质温和，可以与多种东西搭配，很多搭配都有减肥的作用，接下来田野牧蜂带大家了解一下。⑴黄瓜蜂蜜水：黄瓜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，丙醇二酸可以帮助抑制糖类转化为脂肪。蜂蜜则富含矿物质、维生素以及活性酶等多种营养物质，可以滋养胃肠，在一定程度上增强胃肠的消化功能，促进了食物在肠胃内的消化和吸收，进而辅助减肥。 ⑵蜂蜜香蕉：蜂蜜含有180多种物质，不仅可以促进消化，多种成分共同作用还能够促进新陈代谢和血液循环，加快体内废物和毒素的排出，有助于体内多余脂肪的消耗。同时香蕉中含有的膳食纤维也可以促进肠道蠕动，钙和锌则有助于脂肪燃烧，所以蜂蜜和香蕉搭配也可以辅助减肥。一般来说，胃肠敏感人群空腹时不宜食用。
⑶蜂蜜绿茶：由于含有丰富的葡萄糖和果糖，蜂蜜饭前食用可以产生饱腹感，减少其他热量的摄入。并且其中糖类物质可以很快转化为各种活动所需的能量，然后被消耗掉，不会堆积在体内形成脂肪。绿茶则有助消化和降低脂肪的重要作用，茶叶中含有的咖啡碱能促进胃液的分泌，增强消化功能，并降低腹部脂肪堆积。 |
|
|
