 1   2020三伏天 近日来，我们每个人最常看到的手机信息除了疫情方面就是高温与强降雨的警报了，2020年连续四十天的伏天让我们切实感受到了高温的煎熬！立秋在二伏，三伏出处暑这依旧是不常见的景象，在七月份的常规夏日没有感受到的蒸煮模式近几日全部补回来了，连续的强降雨一波未平一波又起！仿佛在这个三伏天高温和强降雨组合的蒸煮模式，没有了南北方的地域差别，在如此高温高湿的环境下我们每个人的身体都在经受着考验，这段时间各种心血管疾病也进入了高发期。 高温 高湿危害  多日持续的强降雨加上高温将我们置身于高温高湿的环境下，当气温超过33℃时，心脑血管疾病被诱发或复发的几率会增加。此外，由于心肌、大脑组织对缺氧非常敏感，而高血压、冠心病人在高温下，会增加心脏和大脑的耗氧，因而也会提高诱发急性心脑血管疾病的几率。同时此时也是我们人体湿气最盛的时候，致病有六大邪气——风、寒、暑、湿、燥、火等，其中湿邪最为严重。湿气，又与人体中的脾脏收受通应，顾好脾胃是多雨时节养生的关键。“千寒易除，一湿难去”，湿气乃万恶之邪，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入，体内湿邪堆积则阳气虚衰，周而复始，成为困扰人们健康的一个大隐患。   应对高温天气，绿茶较好的保存了茶叶中的咖啡碱和茶单宁，氨基酸等营养成分，其中富含的咖啡碱可以带走皮肤热量，富含的茶单宁和氨基酸可以加快排泄体内的大量余热。此外没有经过发酵的绿茶，保留了几乎所有的咖啡碱、茶多酚等多种营养成分，而咖啡碱和茶多酚具有很好的利尿作用，所以湿气重的时候绿茶当然就是首选。因此在应对三伏天高温高湿的环境时，绿茶是最好的防暑祛湿工具。 日照绿茶 在应对高温时绿茶中的咖啡碱与茶单宁，氨基酸是主要作用成分；面对高湿环境时，咖啡碱、茶多酚则是主力军。中国农业科学研究院茶叶研究所测定，日照绿茶富含儿茶素，儿茶素的含量比同类南方绿茶高13.7%。儿茶素又称茶单宁，是茶叶的重要成分，具有防治心血管疾病、预防癌症等多种功能，在茶叶的营养构成中儿茶素占茶多酚的60%-80%，这也就是说日照绿茶中茶多酚的整体含量明显高于南方绿茶。此外中国农业科学院茶叶研究检测日照绿茶中氨基酸含量比同类型南方绿茶高5.3%。因为日照绿茶生长于高纬度地区，生长缓慢，昼夜温差大，所以日照绿茶特别是夏茶中的咖啡碱含量较高，因此日照绿茶在降温祛湿方面效果更加出色。 中医讲 从中医的角度来看，现代人生活环境，人为的越来越好，自然的越来越差，夏天因为有空调导致汗液挥发不出来而淤积体内，人体在这种“优越”的环境状态下抵抗能力自然越来越下弱，各种疾病也就容易趁虚而入。所以随着三伏天的到来各种疾病处于高发态势，日照绿茶富含对身体有益的维生素、矿物质和微量元素，常饮日照绿茶，能达到预防脑心血管疾病、提神健胃、降压利尿。经科学分析和实验室实验证明，日照绿茶含有较高的氨基酸，维生素矿物质，茶多酚和生物碱，由多种营养和药效成分，具有清心明目，杀菌消炎降脂和消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病等功效。
寄语 强降雨仍在继续，高温会随着雨水的褪去慢慢下降，三伏天还有几日的煎熬，但是即便是三伏天离去我们依旧要防范“秋老虎”的光顾！高温、高湿！短时间内仍然会困扰着我们，在这种特别的天气里，我们一定要非常细心地照顾好自己和家人，注意避暑祛湿。对自己，对家人，对朋友，此时一杯日照绿茶很重要！因为这个多难的2020告诉我们，健康才是我们最宝贵的财富！  推 荐 阅 读
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