|
秋天养生最应该注意到的这9大穴位，作用效果都在这里，建议收藏！ 1、按揉护肺宝穴 （1）曲池穴——清热泻火 曲池穴在两侧肘部横纹外侧， 每天阳气最盛的时候就是中午1～3点的时候，这时按揉两侧穴位2分钟。孕妇禁用。 （2）迎香穴——防治鼻炎 迎香穴在鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，当鼻唇沟中。 可以治疗各种难愈的鼻炎 （3）合谷穴——排出毒素 在大拇指和食指的虎口间 2、巧按穴位缓解秋乏 （1）百会穴 位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。 用双手拇指或食指叠按于百会穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30 秒，同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。 （2）太阳穴 太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。 用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续 30秒。 （3）风池穴 风池穴在颞颥后发际陷者中 方法：保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。 3、巧按穴位调理秋季肠胃不适 （1） 足三里穴——食欲不振 膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。 （2）中脘穴——消化不良 位置：肚脐上方4指宽处。 （3）丰隆穴——胀气恶心 位置：膝盖外侧与脚踝连线正中间点。     |
|
|
