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现在正值夏季，人容易变得昏昏沉沉，无论是学生一族还是上班工作的一族都会有这样的现象。区养生保健协会的吴先生表示，夏季会犯困打盹主要是因为暑湿的缘故，此时可以通过按摩三个穴位解困提神。 太阳穴 太阳穴的位置大家都知道，就是在，眉梢和外眼角的连线的中点位置，再往后大概一横指的凹陷的部位，那里就是太阳穴。在夏季犯困的时候，可以用两手的拇指或者食指分别按压两边的太阳穴，以环形转动的方式，按揉太阳穴30秒钟。按压的时候感觉有酸胀感就可以了，不要过度用力。次数可以随着自身大脑的疲乏状态进行调整。 百会穴 百会穴的位置是在人的头顶，在头部顶端正中间的最高位置，最高的那一点就是百会穴了。百会穴是手足三阳经和认读阳气交汇的一个点，所以通过按摩这个穴位除了能够帮助提神醒脑外，还能升举阳气。按摩的方法是用两手的拇指或者食指，重叠按在百会穴上，慢慢用力按摩30秒，一直按到有酸胀的感觉，这样轻柔环形反复5次按摩，即可解困。 风池穴 风池穴的位置是在人的颈部，在颈部后方枕骨的下面，风池穴和风府穴在同一线上。风池穴是足少阳胆经的穴位，所以按摩风池穴除了有提神的功效之外，还可以缓解人的眼睛疲劳症状，对于那些长时间呆在电脑前的上班族非常有益。在按摩风池穴之前，先让身体保持正直，然后头部后仰，把两手的拇指放在风池穴上，用环形旋转的方式按摩1分钟，会有一种酸胀感。 （廖月尧） |
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