什么是阴分呢？什么是阴分呢？

     阴分指的是各种属阴的层面，多与津液、阴血相关。这样的食物，大多生长在水里或者地下。 因为水里生的阴气足，地下长的地气足，而地气也属于阴的范畴。 水里生的食物有很多，比如牡蛎，是生活在浅海泥沙中的贝壳类软体动物。
  牡蛎滋阴的 效果非常好，它的微寒之性能够滋补肾水，起到补阴的作用。  血虚的人总是容易神思恍惚， 常常目光发直发愣或走神。心主血。藏神，体内血不足，人就没有神采，注意力不集中。
  阴 血不足，容易化火，虚火漂浮不定，人就心神不安，惊悸失眠，这叫作血不养神。此时要做 的就是益精生血，滋阴养血，这样才能把神定住，血足神自安。另外，肝主藏血，血虚的人 肝阴受损。  肝之阴血不足就容易出现肝风内动，这个'风'指内风，它顺着肝气的生发往上 走，加上风具有摇摆不定的特征，人经常感到头晕目眩，头脑发胀，步履不稳。
  
  风游窜于筋 络，会导致皮肤瘙痒、筋脉抽搐拘挛。血虚之人，都可以食用牡蛎这样的水产品。肝阴受损 说明水（肾）不涵木（肝），可以补肾水，自然可以平肝息风。  并且牡蛎除了人肾经，还人 肝、胆经，本身就具有平肝养阴的功效。[收起]