婴儿全身的每一块骨骼都是彼此分开的，尚未长合到一起，可以较大范围的进行活动，因此比较不容易发生损伤。不像我们成年人，很多部位的骨骼都长在一起，彼此间不再存在互动，尤其腰胯部位和肩胸部位的骨骼更加如此。我们时常看到小孩子睡觉身体喜欢动来动去，摆出各种造型，而不会在醒来后哪里有所不舒服。大人则不同，稍微枕头高了低了，或者睡觉的时候头歪向一侧，醒来后就有可能“落枕”，甚至浑身别扭。
太极拳修炼到一定阶段，也要慢慢的将已经长合的骨骼，再次松开，以便于松活、转化；同时，更进一步的训练出筋骨的劲来。太极拳里由大圈入中圈和小圈，也要有骨骼开合的配合才能够更加到位，产生更好的运动效果，否则中圈和小圈很难做到。
小孩子虽然力气不大，但特别整，哪怕仅仅是一个抓握得动作，也是用的全身的劲力，我们成年人往往做不到。成年人是用到手上的力气，就基本上是手在用力，如果能够进一步用到小臂、大臂的力气就很好了，根本谈不上周身一体。脚上的动作，更是如此。 太极拳的练习，就要通过不断的套路练习、推手练习，让我们学会周身一体。每一招每一式都要用到腰胯的旋转带动，手上的一个旋转，在脚上也要有劲力的传递。每一个手上的发劲，都要“起于脚，主宰于腰，行于手”。以腰为轴，为运动核心，更确切的说是以丹田为核心。运动过程，也并不是先从脚开始过渡到腰，再进一步过渡到手的顺序完成，而是“一动无有不动”的同时完成，这样才是周身一体的真正内涵。 小孩子可以扶着墙壁、床沿等站起来的时候，我们有时候会担心扶不住而跌倒。但小孩子跌倒的时候和大人又不一样，不会像大人一样直挺挺的倒下去，而是松松软软的跌、坐下去，跌倒时受到的冲击力和损伤会相对小很多。也是因为小孩子的身体不会紧绷绷的僵硬在一起，而是松柔而灵活。 成年人一般身体僵硬，尤其是男人更加硬梆梆的以体现强壮，缺乏这种松柔和灵活。一般的外家拳练习，也主要促使人体肌肉骨骼更加坚硬有力。太极拳的练习，则是帮助我们恢复松活的身体。前面提到骨骼的松开，另外还有筋腱的拉长。筋腱的拉伸对人体健康也是非常有益的，有祛病延年的功效，这里就不赘述了。天然沉香，我们保证质量第一，无粘粉，零添加！
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太极拳爱好者，很多都知道腹式呼吸（也有练习逆腹式呼吸的以期获得另外的训练效果），殊不知小孩子本身就是腹式呼吸。腹式呼吸，一般可以使呼吸频率降低，呼吸更加彻底、深透，充分调动肺部潜在的呼吸机能，增加肺活量。同时，腹式呼吸可以帮助胸腔、腹腔内器官活动，起到保健作用。更进一步，腹式呼吸也帮助练习者开合身体关节，帮助放松身体和放松心情。 当然，腹式呼吸不是一蹴而就的，需要经过多年的太极拳练习才可以达到。既不需要，也不应该刻意的去追求。腹式呼吸是太极修炼进程中自然而然会体会到的内容。水平不到的情况下勉强为之，反而会产生不好的效果，比如产生胸闷等症状。
