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目前，补肾壮阳祛湿是很多人都需要应对的一大问题，一般来讲，在补肾壮阳祛湿的方式挑选上，大家是能够挑选有有关功效的补肾壮阳祛湿健脾汤来食用的。 一、薏仁米红莲骨头汤 莲籽具备益气、脑宁肾、镇定安神助眠、健脾开胃等作用。 红莲子大量用以养颜美容。中老年非常是脑力劳动者常常服用，能够益脑，提高记忆力，提升工作效能，并能防止老年痴呆症的产生。添加薏仁米还有益水消肿、健脾胃祛湿，也是非常好的解暑运动健身的清补剂。红莲不但能够补血补气还能降火、安神助眠，加了平菇增味儿， 食物主要材料：猪排骨400g，红莲子1碗，辅材薏仁米适当，盐适量，伏苓适当，平菇适当。 流程 1.准备好薏仁米跟伏苓。 2.香菇泡发，红莲子提早2个钟头用温小水泡发。 3.红莲清洗，用两手搓掉适当的皮，将坏的红莲挑去。 4.薏仁米伏苓清洗，平菇清洗后切割成两截。 5.所有原材料倒进清洗的压力锅中。 6.下适当盐。 7.添加水到自身感觉适合的标尺。 8.盖上盖子，煮至压力锅排气后转文火煲20分钟上下，标准气压阀排气后开启盖子就可以。 二、草鱼山药祛湿健脾汤 食物主要材料：草鱼4条，廋肉200g，辅材：新鲜山药1条，荷兰豆1把，茨实1把，薏仁米1把，姜1块，盐适量，油适当，小枣1个。 流程 1.草鱼洗干净放锅中煎止双面金黄色，猪瘦肉焯水。 2.将全部原材料用冷水洗干净放入火锅。 3.煎好的鱼一同放入火锅。 4.煲2钟头添加盐就可以喝过。 小提示：鱼一定要煎，出去的汤就够白还除腥，新鲜山药要带手套去皮，要不然沾到手上会发痒。 |
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