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踏水功（主治白内障） 问：我有白内障，越来越看不清东西，总觉得有膏药装着似的。我年岁大了，血压又高，不敢动手术，有没有功法可防止白内障的发展？ 答：很多年岁大的人都有白内障，可做踏水功。 动作如下： 1.两手心摩擦小脑。风池穴向上一点就是小脑。风池穴就是两个黑眼珠对着后面稍下去一点凹进去的位置（百度搜索),先用左手心对准小脑、摩擦小脑，左手扶在右手背上，过一会儿，左手累了，换成右手心摩擦，左右手很自然地一个使劲，个不使劲地来回摩擦小脑，做这个动作目的是使眼睛放松、松弛。 2.意念想着脚心踏在水上。在摩擦小脑时思想要想着脚心踏在水面上，觉得水忽悠忽悠的，眼睛也变得湿润了，也忽悠忽悠的。意念一想底下的水，水就上来，眼睛也有水了，白内障在中医叫瞳仁反背，像贴着一张邮票在上面似的，这个功法就等于用水泡，揭邮票一样，眼睛就明亮了。 年岁大的人，站着做功法容易累，可以坐着做。有一点要注意，两脚踩在水面上时，意念想水面就是井口，两脚比井口大，踏在井口上面，水到脚心，脚心不离开水，但不能让两脚泡浸在水里，如果水到两腿，眼睛反而不舒服。意念只想到脚心踏在井口水面上就行，然后左右手轮换摩擦小脑，越自然越好，感到微微出汗就得，次数不限，由自己掌握。总之，每次做多少，感到眼睛舒服了，明亮一·些了就可以。 这个功法还能治手麻木，因为手老要摩擦小脑，老要活动，自然就不麻了。 |
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