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最近几年来，我国患有胃病的人越来越多，很多人都是因为饮食不当而导致的。有些人开始学着养胃，但吃什么能养胃？有人说胃不好的人，不能喝牛奶，因为牛奶是胃病的“发物”，又有一些人说喝牛奶可以养胃？那事实究竟是如何呢？ 陈大姐今年46岁，是广州白云区人，陈大姐最近总是感觉身体不太舒服，吃完饭总是恶心想吐，也总没胃口吃饭，丈夫看到了，劝她到医院检查看看。陈大姐来到医院检查，医生告诉她是患上了萎缩性胃炎，胃功能严重受损了，并给陈大姐开了一些药，让她按时服用，然后定期回来复查。  陈大姐回到家，一开始按时服药，胃病也得到了缓解。办公室的人都知道了陈大姐胃不好，其中一个同事告诉陈大姐喝牛奶可以养胃，陈大姐听到后，上网查了一下，觉得喝牛奶可以养胃，就每天早晚喝牛奶。 到了复查的时间，陈大姐来到医院复查，发现胃病的症状没好转，反而有恶化的趋势，医生得知她坚持喝牛奶养胃后，却告诉她：患有胃病的人，经常喝牛奶的话，容易加重肠胃的负担，尽量不要过于频繁喝牛奶。 牛奶是胃病的“发物”吗？ 医生表示：牛奶中含有比较丰富的蛋白质和钙，可以为身体补充一定的营养，但是胃溃疡患者经常喝，容易刺激到胃黏膜，引起胃酸的过多分泌。 但并不是患有胃病的人都不能喝牛奶，哪些胃病患者不能喝牛奶呢？主要是两类人，第一类是胃酸分泌过多的患者，第二类是胃食管反流的患者，这两类患者喝了牛奶容易引起反酸恶心，所以建议这两类患者尽量少吃牛奶。  医生提醒：想远离胃病，“2物”或尽量少吃 1、腌制物 腌制过的泡菜、咸菜、咸鱼等腌制食物，虽然美味好下饭，但肠胃不好的人，平时尽量少吃，因为腌制食物在腌制过程中，一般会加入很多的食盐，容易影响到胃部的渗透压，刺激损伤胃黏膜，使得受损的胃黏膜再次受到伤害，难以恢复，甚至加重，增加恶变的几率。  2、油炸物 炸鸡、油条、薯条等油炸食物，是很多人爱不释手的美食，但是对于肠胃不好的人来说，油炸食物含有大量的油脂，肠胃难以消化。而且通过反复使用的油，在高温下可能产生有害物质，刺激损伤胃黏膜。  养胃记住2以、5不，胃或许会对你说“谢谢” 【2以】 一、以“动”养胃 胃不好的人，平时要注意锻炼身体，饭后多散步改善胃部消化，消除腹胀，还可以选择一些温和的运动，比如慢跑、游泳、跳绳等有氧运动，对提高身体素质和胃部免疫力有帮助。 二、以“水”养胃 日常多喝水帮助冲淡过多的胃酸，帮助缓解胃不舒服，可以在喝水时加入火麻植物油，对养护胃部有帮助，提升胃部动力。  亚油酸、亚麻酸：帮助调节胃部微环境，提升胃部免疫力，清除并抑制幽门螺杆菌的活性； 不饱和脂肪酸、卵磷脂：帮助修复受损的胃黏膜，恢复胃黏膜的正常运行，养胃护胃。 【5不】 1、不吃冰冷食物 2、不吃腌制食物 3、不喝酒、抽烟 4、不喝碳酸饮料 5、不吃太烫食物 |
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