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站桩的过程，要面对身体的很多不适反应，对于很多人来说，是严重考验心理承受力的过程。心理素质强的人，一笑而过，如如不动，心理素质偏弱的话，反而会增加心里的疑虑，如果没有老师及时引导，可能就停滞不前了。 
痒是站桩中常见的排病反应，很多人都有这种经历，每个人痒的部位不同，有的皮肤表面无变化，有的会冒出红疹，其实这是身体排毒的表现，大部分与湿、热有关，基本上一周左右可以自行消失。女性站桩后月经会有变化，比如经期提前，这是身体内部的暂时调整，过段时间会恢复正常；或者月经量增大，或者有血块排出，这都是站桩后气血畅通的良性反应，不必为此担心。
任何事物的变化都是由量变到质变的过程，量变到一定程度引起质变，然后在新质变的基础上又开始新的量变。站桩过程中的症状反复也是如此，多年的老毛病，不可能短时间彻底解决问题，而是一层层逐步深入。站桩初期后头疼好了，过些天又出现头疼，并不是说站桩无效，而是清理和修复病灶是由浅入深的过程，病灶浅，见效快，你以为好了，其实气血正在步步推进，行至深处时会将顽固病灶逐一拔除。
就像拔草，如果只是揪掉草叶子，很轻松，不费劲，很快揪完，表面上看草确实少了，但是草根还在，过段时间草还会疯长。但如果是连根拔除，费力费时，甚至需要工具，地面还会出现大坑，但草永不再长，坑也会随着时间的流逝而背自然填平。
站桩5个月，心脏比以前舒服，改善非常明显，还顺带减了体重，一举两得。然而冰冻三尺非一日之寒，解冻也需要一定的时间。早醒六年，胃病多年，还需要时间慢慢改善，毕竟已经看到曙光了对不对？
有没有经历过站桩时泪流不止？或者鼻涕不断？或者你边站桩边眼泪、鼻涕一起擦？
肝开窍于目，站桩时流眼泪与肝气不舒有关，或者肝经有寒，还有可能是眼部有疾。站桩流鼻涕并不是鼻子有问题，肺开窍于鼻，站桩时流的鼻涕其实是肺部的寒浊之气，站久了，肺部湿浊排尽，就不再浪费纸了。如果你站桩时连续多天腹泻会是什么反应？是慌慌张张去医院，还是像这位学员一样镇定自若、静观其变？
站桩时出现腹泻，是脾胃虚弱，肠胃有寒，站桩时脏腑热量增加，会帮助肠胃排寒，出现暂时的腹泻症状，不同的人腹泻时间长短有别，随着脾胃功能的恢复，但都会不治而愈。站桩中的排病反应还有很多，就不一一列举了，那么，该以怎样的心态去正确面对站桩的排病反应呢？可以参考这位学员的心理素质：
经常有人会问，我站多久能把病站好？经常问这种问题的人，基本上都病的时间较长，内心都充满着各种焦虑和不安，这种心态其实无益于疾病的康复，把病忘掉，把关注点放在桩站的对不对、时间够不够上，远胜于总惦记着几个月把病站好。站桩康复所需的时间与站桩质量、站桩时间、站桩心态、病程长短、病情轻重都有关系。站桩中的排病反应并不可怕，任何一种反应都是疾病的存在和消失的过程，它在告诉你：我存在，我来过，我终将离开。大成拳俱乐部施泰龙老师微信号：18988080909
王选杰先生口述大成拳站桩（部分内容） 施泰龙整理编著
桩友收到都说好书
施泰龙先生示范
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