【原】过度焦虑根本上是因为不能接纳自己

        焦虑是个中性词，对焦虑的态度不同，人的生命状态也会不一样。每个人都会焦虑，每个人的焦虑水平也不一样。焦虑水平低的人有可能会为低焦虑付出代价，因为他们习惯性的逃避问题，他们缺少了必要的防范，所以生活中容易出现意外的问题。

        焦虑水平高的人的生命状态又会是另一种状态。长期处于高焦虑状态的人，他们什么都想掌控，他们很难享受完成一件事情的过程，他们一直就是解决问题，当不如意时他们的愤怒也会增加。因为长期处于焦虑，所以说他们的生物性本能决定了他们想要逃离。他们会不愿意开启一件事情，不敢尝试新的可能，只愿待在一个熟悉的安全的可控的舒适区内。

        

        处于高焦虑状态的人，会有一种极端化思维。他们认为世界是非黑即白的，他们不明白在黑与白之间还有一个灰色的空间。他们会追求完美，当无法实现完美，他们就会逃避。追求完美其实也是一种偏执，追求完美是一种极端化思维。他们不能够接纳生活中的不完美，别人的不完美，自己的不完美，他们没有认清人生的真相，他们不知道世界万物的常态是灰色的或者不完美的。

        一个人人格的完整意味着能认识到事物的发展是不确定性的。万物的发展，每个人的特质都不是非黑即白，其中有广阔的灰色空间，灰色才是世间万物的常态。

       

        很多人过度焦虑根本上是因为不能接纳自己，不能接纳自己，也就不能接纳生活中的不完美，别人的不完美。

        过度焦虑的人对自己的嫌弃是很重的，他们不能真正自我接纳，对一切事物失去勇气和信心。他们对自己很不满意，以至于要让自己罹患一种疾病当做对自己的惩罚。

        爱自己是一切的根源。爱自己才会接受当下，放下过去。爱自己才会敬畏生命，才会是平和喜悦的，充满感恩的。爱自己才会正确面对焦虑，才不会一直追求确定性，而敢于与不确定性共舞。【稻生分享】