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来自： 建善建者行 > 《视频煅炼》
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感冒特效穴一次推拿愈
[转载]感冒特效穴一次推拿愈。（脖子后部两侧，上至耳部，下至肩部，手指尽量向前拿揉）拇指与其余四指分揉脖子两边，从上至下，连续不...
快坐直了！含胸驼背不仅是气质杀手，更在时刻损害着你的健康！
含胸驼背不仅是气质杀手，更在时刻损害着你的健康！造成这一现象出现的原因就是，含胸驼背等不良的姿态，太多人含胸驼背玩手机、办公、...
肩颈堵塞，脖子僵硬气色差？跟我们做，给你健康的肩颈
跟我们做，给你健康的肩颈。肩颈堵塞，脖子僵硬气色差？跟我们做，给你健康的肩颈。
毁膝、毁腰、毁全身！10个动作骨科专家从不做，你却天天做！
换个姿势一样可以，半卧的时候，在腰后面垫个靠枕，让其支撑住腰椎，这样就不会对腰椎有特别大的压力了。中大医院中医骨伤科主任 屈留新...
脖子千转，不如道家一‘晃’！这个绝活太好用，让你肩颈一下轻松,健康养生,健康常识,好看视频
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不长寿只因我们忽略了这个(8)
9、 用任一只手的整个手掌置于头后颈部，从上至下拿捏头后斜方肌数次;10、 最后，手握空拳，右手轻捶左肩，左手轻捶右肩数次。结语：从...
肩膀酸胀，脖子僵硬？每天甩手臂60下，颈肩健康又轻松
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肩颈脖子痛的，自己抱头开合3分钟，缓解僵硬疼痛，肩颈灵活健康
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肩疼背疼脖子疼试试这个动作#居家锻炼#健康#一起来锻炼
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