迷途关 / 养生 / 不长寿只因我们忽略了这个(8)

分享

   

不长寿只因我们忽略了这个(8)

2015-12-15  迷途关

用双手的食指和中指同时置于颈部后面的斜方肌上,从上至下用力拨动数次

  9、 用任一只手的整个手掌置于头后颈部,从上至下拿捏头后斜方肌数次;

  10、 最后,手握空拳,右手轻捶左肩,左手轻捶右肩数次。 重要提示 :本操对头、颈、肩部肌肉有长效保健作用。操作时要精神集中,动作要缓慢到位,切勿动作过快过猛。每天早、中、晚坚持各1遍,日久自会看到它的益处。

  结语:从上述的知识我们可以看出,脖子也是人体需要保护的重要部位,因此平时我们在保养身体的同时也不能忽视了脖子的健康。脖子与健康的联系是很多的,因此上述关于脖子的保护方法大家平时可以尝试一下哦!

[责任编辑:李然]

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>