八极拳柔身六法：第二式

第二式要点：头一定跟着身体整体的动，不然这个动作就失去意义了。脚带动腰，腰带肩，肩带头。高阶动作，就是以手心和手背，分别击打，肋骨和后腰，击中时，呼气鼓荡腰部，可以提高抗击打能力。头跟肩部保持一个“固定性”，就是不能太松，也不能太紧。脖子紧张，头不能随着惯性甩得太过分。 这个感觉，腰慢慢体会，脖子要略微紧张。