根据足球比赛中掷界外球的规则：
1、在掷出界外球的一瞬间，掷球者应该：
（1）面对向比赛场地；
（2）任何一只脚的部分站在边线上或站在边线外的地上；
（3）使用双手，将球从头后经头上掷出。
2、掷球队员在其他队员触球前不得再次触球。
3、球一进入比赛场地，比赛即为进行。
因此，掷球者就需要注意以下几点：
双手持球到头顶，面向球场内，不能单手持球，或者放在球后。
当掷出时，将球从脑后经过头顶掷出，这时候手型依旧不变👇
掷出时很多不懂规则的小白就会单手（一手在前，一手在后），或者扔不出力量来。出现这个现象的主要原因在于手臂力量和核心力量不足，无法发力的情况下就会自然而然的出现单手持球的情况。
再从正面来看看如何抛界外球👇（这销魂的姿势，爱了爱了）
脚下的动作依然重要，很多球员抛界外球时只专注于手上的动作，而忽略了球出手之前双脚脚底不能离开地面的规则。这种发球违例也是比赛场上最常见的一种。
另外一个就是在发球时双脚都必须在场外，否则会被判发球违例；
但是有时候踩线也不算违例，因为这时脚尖没有越过边线触及到场内，那么踩线也是被允许的。
大家在比赛时可能都有这样的经历，在有身体对抗的情况下处理界外球，经常会停球两米远，有的甚至会漏球。那么如何处理队友发给你的界外球呢？
在队友发出界外球时，无论你是第一脚触球直接过掉对手，或者是先把球停下来再处理，接球队员应该要有足够的接球空间。
那么如何寻找接球空间呢？这里为大家分享三个处理界外球的技巧。👇
用身体倚住对手。
防守球员通常都会喜欢防守那些站在原地不动或向远离发球点的位置跑去的球员。因为在本方在发界外球时对方的防守队员可能会优先考虑紧盯靠近发球球员附近的对手。
弯曲膝盖半蹲以降低重心，用身体倚住防守球员，从而创造一定的接球空间，这就是一个很好的选择。
通过不断的跑位来获取更大的空间，哪里有空档就往哪里跑位。
由于在发边界球的时候没有越位，因此边锋位置接球的时候可以迂回前插或者提前“越位”。
任何时候你被对手紧盯时，你跑上前去接应发界外球的队友。最简单也是最常用最保险的处理球方式就是把球回传给掷界外球的队友。
很多球员在做回传时回传的球速会很慢，如果这样做的话就会把自己的队友置于危险的境地。
你需要确保自己的每次回传都是稳定安全的。回传球应该是一个有力的传球，而不是软绵无力把队友搞得很难接球，一个稳定且安全的传球。
