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身体假动作是打败防守者最简单但有效的方法之一，虽然假动作有很多种类型，但关键不在于你选择什么，而在于你如何去做。 所以身体假动作是利用身体动作来欺骗防守球员，甚至都没有碰到球。所以我们要确保脚下的灵活性，因此第一个要点是脚掌着地，同时膝盖微微弯曲，这样你的动作就会更有爆发力。 
我们可以站在更有利的位置去让防守者相信，我们在朝着一个方向前进。 
第二个要点是向你想要骗过防守球员的方向倾斜，当我们向某个方向倾斜时，这就向防守者表明，我们随时都可能做出动作，通常是我们的胸部或身体在我们的脚之前先移动。 
所以如果我们能向那个方向倾斜，这样会让防守球员做出移动，然后失去平衡。 
第三个要点是移动身体部位来真正骗过防守球员，所以向那个方向倾斜时我们可以移动身体的不同部位，这只会让防守者思考，这就是我们要去的地方。 
因此我们可以沉肩、屈膝，我们可以在脚上做一个轻微的动作。但是我们移动的次数越多，防守球员也会有更多的跑动。确保你的肩膀和膝盖都下沉，然后向相反的方向突破。 
要点四是当你移动的时候，尽量让你的脚靠近球，你要试图让防守球员相信，你移动的时候始终带着球。如果我们离球很远，当我们移动的时候，这不会让聪明的防守球员相信这就是突破的方向； 
我们要把脚始终靠近球，当我们想要触球的时候我们可以轻松地触球，因此我们的脚步要足够靠近球，然后跨步到球的一侧，尽量减少你的脚和球之间的距离。 
最后一点是确保防守球员和球始终在视野中，所以你可以注意到当防守者向一边移动时，这样你就可以加速离开。加速是非常重要的，因为大多数后卫不喜欢被过掉，所以，如果你过掉对手，他们会尽可能快的回防； 
在你开始盘带并创造了空间之后，不要浪费机会，尽可能快的加速摆脱对手。现在我们已经掌握了一些控制身体变向的要点，
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