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一提到脑梗，相信很多人都对这种疾病非常的惧怕。 脑梗是威胁人们的健康最大的一种安全隐患，这种疾病的死亡率是非常高的，所以在生活中，很多中老年人都特别注意防范脑梗发生。
事实上，近年来，脑梗的发病率逐年在年轻化，也就是说，越来越多的年轻人也逐渐开始患脑梗这种疾病，甚至20多岁的年轻人也有患上脑梗的。 所以，关注脑梗，认识脑梗，预防脑梗，是所有人都需要做的一件事。 脑梗来临，头部先知道！头部出现6个表现，抓紧查下脑CT吧 1、头痛、头晕 突然发生剧烈的头痛，或头痛性质、部位、分布等发生了变化，都要注意。
因为在脑梗发生时，脑部血管堵塞和狭窄，局部需要的氧气，血液等无法及时提供，通常就会出现头痛的情况。 平时如果感觉到自己的头部有眩晕感出现，也需要警惕脑梗。 因为脑梗发展过程中，局部缺血明显，加上血管的病变，可能就会导致头部眩晕感明显。 2、记忆力变差 虽然随着年岁渐长，我们的忘性会越来越大，但是如果记忆力明显变差，那有可能是因为脑部缺血、缺氧所致。
根源是动脉硬化导致的血管堵塞，使得大脑供血不足，于是大脑缺氧，效率就不可能高。 3、眼前发黑、视力下降 在脑梗来临时，患者通常会有眼前突然发黑的情况出现。 脑部的血管堵塞，会压迫人的视觉神经，并且眼睛也会缺少血液的流动，影响正常的功能。 突然地出现视力模糊，眼前发黑，失明，视野缺陷等问题，有的可能只有几分钟，但是也要高度重视，避免意外的发生。
4、频繁打哈欠 在脑梗来袭时，头部的一些异常变化会相对明显，例如短时间内出现了频繁打哈欠的情况，也要高度重视。 当出现脑梗时，脑部组织需要的氧气，血液无法及时提供。而在大脑缺氧严重的时候，会通过打哈欠的方式排放出二氧化碳，提高身体的含氧量。 如果存在打哈欠频繁的情况，需要警惕脑梗，及时去医院查下脑CT吧。
5、鼻子出血 鼻子出血，这是值得引起注意的一种危险信号。 多次鼻子大量出血，再加上眼底出血、尿血，这种人可能在半年之内会发生脑梗。 6、舌根发硬、舌下有瘀痕 一般在脑供血不足时，舌头的活动功能神经就会出现异常，常见的症状就是突然说话不灵或吐辞不清，甚至舌头发硬，难以说话，但持续时间比较短，容易被忽视。
此外，如果舌下的瘀痕非常严重，呈现青紫色，身体出现各种血丝，说明体内瘀血比较严重。 也就是血管堵塞的情况比较严重，因此这也是脑梗的早期迹象，值得注意。 养护脑血管，预防脑梗，补充二物、避免三食，远离三件事 补充二物： 1、补充钾 钾能够扩张血管，降低血管的阻力，从而达到了降低血压的功效，同时也能够促进尿钠的排泄。高钾饮食能降低患有中风以及心脏病的风险。
在绿叶蔬菜、薯类、豆类、水果以及菌藻类里面含有丰富的钾。另外在红豆黑豆黄豆、木耳以及葡萄干里面含有的钾也非常丰富。 2、补充膳食纤维 水溶性的膳食纤维能够降低血浆中胆固醇的水平，只要每天保证有充足的膳食纤维，就能够降低患有动脉粥样硬化以及冠心病的几率。 对于成年人来说，每天摄入的膳食纤维不能少于25克，每天至少要摄入200克的水果和300克蔬菜。
在柑橘类水果、秋葵、青豆黄豆、大麦小麦、核桃花生里面，含有大量的膳食纤维。 避免三食： 1、咸鸭蛋 在家里没胃口的时候，经常会吃上一个流油的咸鸭蛋，真是美味。 可是很多人不知道的是，咸鸭蛋中的胆固醇很高，经常吃可能会使血液中的胆固醇超标，且在咸鸭蛋在制作过程中，含有大量的盐分，容易升高血压，加速血管衰老。
2、黄油 黄油是一种很高热量的食物，脂肪含量比普通肉类还高出很多， 一些甜品、蛋糕中也含有大量的黄油，大量进食之后，容易引起血压、血脂升高，对身体没好处。 3、火锅 在冬季天气寒冷，不少人都喜欢叫上几个自己的好朋友一起打火锅，可是对于三高患者来说，打火锅可是一件很伤身体的事。
火锅一般都会比较辛辣、油腻，可能会增加体内的脂肪含量，增加心血管负担。 远离三件事： 1、喝酒吸烟 长期喝酒吸烟是诱发心血管疾病的因素之一。 烟中存在大量尼古丁和焦油成分，进入人体后会加速动脉粥样硬化，从而为脑梗打下基础。而酒精更是会刺激血管健康，酗酒和慢性酒精中毒都是诱发脑梗的一大因素。
2、久坐不动 长期保持一个坐姿，血液循环速度会因此减慢，而新陈代谢也会减弱，从而导致大脑的供血量和氧气减少； 新陈代谢的减慢会让血液变得粘稠，长期如此不仅容易形成斑块，更加速了血栓的形成。 3、经常熬夜 熬夜会导致体内免疫力降低，容易出现各种炎症疾病，导致血管受到损伤。
而且，熬夜也会让身体处在应激状态下，导致肾上腺素和去甲肾上腺素分泌过多，从而导致血压和心率的上升，在一定程度上增加了脑梗的病发率。 |
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