中医彭鑫博士工作室 弘扬中华传统文化！传承中医经典，传播中医文化，共享养生方法，总结治病经验，传递正能量！诸恶莫作，众善奉行，和谐世界，从心做起！ 2492篇原创内容 公众号 【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列（附语音）-精华篇-之二百五十二。（更多精彩内容持续更新中……）】 “是以聖人為無為之事，樂恬淡之能，從欲快誌於虛無之守，故壽命無窮，與天地終，此聖人之治身也。”——《黃帝內經·陰陽應象大論》
（接前文）我们观察生活中大自然当中的各种生物，各种动物，所有的动物基本上都能活到天年，有一些病也都是因为身体衰老之后所得的。在大自然当中的动物都能活到该活的岁数。因为天地之间，尤其是大自然的这些生物没有后天的欲望，不像人类操心各种各样的事情，还有各种各样的欲望，天天还牵挂着股票到底涨没涨，这个月工资奖金能发多少，孩子考试考得怎么这么差，老人又生病了，明天还得送他去医院输液，操心事非常多，因为社会上各行各业当中都有很多操心的事情，这些东西就会干扰到我们的心态，让我们的心态变得不开心、不积极、不乐观，天天就是郁闷、生气、着急，各种各样的外在的环境都会导致人出现这些心态的波动，心就堵了，心堵了之后气血就不通了，就没法“恬淡虚无，真气从之”，就成了心情郁闷。（请关注微信：pengxinboshi）气脉一瘀堵了之后，真气消耗，真气瘀阻，身体就出现了问题，现了问题之后，有很多人非但没活到一百岁，反而有可能在五六十岁就出了问题，得了绝症。这其实都是跟养生方法相反了，就没有“为无为之事，乐恬淡之能”，身心没有处于平静祥和的状态，于是就过早地出现这些问题。以前我有一个内家拳的老师，他说大自然当中的动物都有本能，本能就是每一种生物都有的。要是元气充足，其实就是在先天状态下的时候，动物的本能都非常好，都能保存得很完整，都能生出来用。一旦进入后天状态，本能就丧失了，越后天嗜欲越重，天机就越浅。所以庄子说∶“嗜欲深者天机浅”。就是后天的欲望越重，本能就越来越少。（请关注微信：pengxinboshi）本能之一就是身体的自我调节能力，也就是自愈力。后天欲望越重，消耗越多，元气越虚的情况下，自愈力就越来越差，身体的一些问题自愈不了，自愈不了之后就造成了疾病，疾病累积多就影响寿命。古代各种锻炼身体，包括养生的方法都强调要平心静气，入静，让大脑放松，身体放松，进入一种恬淡虚无的先天状态。一旦进入先天状态，身体的机能又开始恢复本能，自愈力又开始慢慢恢复来修复身体。一般人在什么情况下能修复？一般来讲都是在睡眠的时候。普通人如果没有经过专门的训练，很难在非睡眠的状态下进入先天状态，就是进入入静的状态。当然有的人通过打坐，人家天天打坐，天天站桩，这都是可以进入的。一般人没有这种练习，就难以进入，就得通过睡眠来恢复。民国时期有一个著名的医家叫彭子益，写了一本书叫《圆运动的古中医学》，他在书中就说，人什么时候中气旋转的特别快，而且对身体非常好呢？就是在熟睡的时候，这个时候我们身体的中气就完全激活了，气血运行得特别好，特别密，身体就恢复的特别好，睡醒了之后，第二天容光焕发。（请关注微信：pengxinboshi）用他书中描述说，如果睡好了之后，中气恢复了之后，第二天醒来，两个膝关节膝盖都是暖的。如果是没睡好，第二天醒来两个膝关节都是凉的。睡好了之后，第二天醒来精神焕发，饮食甘美，吃任何东西都有味道，都非常喜欢吃，同时精力充沛。睡觉之前浑身疲劳，睡醒了之后浑身有力量。
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