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愉悦和满足感会支撑一个人在一个地方投入一万个小时，从而使这个人成为天才。其实恐惧是另外一种动力。甚至比愉悦的动力更为强大，或者说更强劲。有时候，你看到一个人兢兢业业，完全忽略自我的身体感受和家庭体验，一切以这件事为核心，彻底忘我。他是因为愉悦吗？很多时候，是因为恐惧。所以，面对一个年轻人，如果他在工作中，既没有愉悦，也没有恐惧。你基本上可以判断，他在这件事上，不会有什么成就。 上面是梁宁在《产品思维30讲》中提出的观点，认为一个人能够坚持不懈地向目标努力的驱动力，要么是“愉悦和满足感” ，要么是恐惧，并且，恐惧的力量往往比愉悦更加强大。
把这个观点中的“工作”一词，替换成学习、读书、健身、考证等，道理都是一样的。
一、恐惧——可能是人类最强大的驱动力
有时候，你看到一个人兢兢业业，完全忽略自我的身体感受和家庭体验，一切以这件事为核心，彻底忘我。他是因为愉悦吗？很多时候，是因为恐惧。 比如说，一个上有四老，下有两小的中年人，他恐惧的东西太多了： - 害怕小孩生病——一次感冒发烧进了医院就要大几百，甚至小一千；
- 害怕小孩学习跟不上——别人家的小孩都花钱请名师，你请不请？
- 害怕老人生病——老人一旦生病，要分出一个人照顾吧，请人的话一个月至少几千吧；
所以他只有拼命的工作、拼命的学习、拼命的赚钱，才能减轻自己的恐惧，让自己有一些安全感。接下来说说酷猫自身的经历，自曝一下黑历史，自黑毕竟比黑别人好上那么一丢丢……
酷猫高三的时候，体重一度达到220斤，身高182厘米，同学对我的评价是：远看虎背熊腰，近看像一堵墙。
这还算是善意的，更多的是恶意的嘲讽：你离标准的圆柱体只有一步之遥了，把脑袋和胳膊腿去了，你就是一个标准的圆柱体！
对于这些嘲讽，酷猫一方面恐惧去面对他们，一方面又觉得愤怒，想让那些人闭嘴。在这样的矛盾和纠结中度过了高考。
上大学后，酷猫害怕会延续高三的历史，害怕自己会被继续嘲讽四年，虽然知道减肥会很痛苦，但被嘲讽的恐惧战胜了减肥的痛苦，酷猫开始了减肥的行动。
那时候还没有健身的概念，只知道“管住嘴、迈开腿”，一方面减少饭量，每顿只吃半饱，饿了就喝水，虽然饿得难受，但想起那些嘲讽的话语，心头就升起了愤怒的勇气，一定要让那些人闭嘴！另一方面，只要天气好，晚上就去学校的体育场跑步，因为体重过大，没几天脚踝就很痛，改成快走、慢跑，等脚踝不痛了再跑……
用了大概半年的时间，体重减到了160斤。不得不说，那是一段十分痛苦的时光，我能坚持下来的重要原因，就是对于因肥胖被嘲讽的恐惧。瘦下来后，同学们对我的评价变成了：高高瘦瘦，带着金丝眼镜的秀气书生。但酷猫自己清楚，我的内心仍然是那个害怕被嘲讽的胖子，我的身体仍然是多吃一点就长肉的易胖体质。酷猫害怕自己再胖起来，害怕自己再次成为那个被嘲讽，却无力反击的胖子，这个根植于内心的恐惧，驱使我去寻找保持廋的方法。
刚开始想过保持跑步的习惯，回想起那些夜晚，在操场上那个跑到力竭，步履蹒跚的胖子，内心满是苦楚。而且，通过跑步和节食，酷猫廋是廋下来了，但没有型，整个人看起来软软塌塌的。
保持节食？酷猫是一个好吃的人（就是个馋鬼！），想想节食那半年的痛苦和煎熬，不由得后背一凉，打了个寒颤。
兜兜转转，接触了健身，了解到，想要改变易胖体质，关键是增加身体的肌肉含量。酷猫的目标是保持体重和体型，所以一直采用的是中小重量，经过几年的“养生式”健身，酷猫的体重稳定在了180斤左右，周围人的评价是：整个人显得挺拔了，更精神了！
这就是酷猫因恐惧而改变的经历，因为恐惧被嘲讽，采取行动廋下来了；因为恐惧再次胖起来，保持了健身的习惯。
愉悦和满足感，可以分为精神世界的愉悦和满足感、外部世界赋予的愉悦和满足感。
我们在做某些事情的时候，不需要外部世界的压力或者激励，就能自发的、兴致盎然的做下去。
读科幻小说的时候，我有一个技能，可以快速的把自己代入到小说当中，用想象力让自己来一次科幻之旅，这让我在读科幻小说的过程中十分的入迷，就仿佛现在穿越网文的主角，在异世界展开了一段精彩新奇的人生。读心理学书籍的时候，酷猫喜欢用书中的理论去解释自己生活中遇到的人和事，有时候一些久久无法理解的事情，在看到一个新的心理学理论后，会有一种恍然大悟的感觉：原来如此！看到一些心理学实验和案例的时候，会想起生活中类似的事情，觉得特别有趣。
读科幻小说和心理学书籍，并没有什么功利性的目的，它们无法带给我“颜如玉和黄金屋”，只是在读的过程中，我感到快乐，读书这件事本身给予了我精神上的愉悦和满足感。
我们在做某件事的时候，能够得到外部世界的激励和反馈，这些激励和反馈对我们有足够的吸引力，它们赋予了我们足够的愉悦和满足感，我们就会愿意继续花时间、精力把这件事做下去。
拿健身来举例，有一种观点说健身过程本身就会有一种身体和精神上的爽感，这一点酷猫不否认，健身中肌肉的充血感和完成任务的满足感确实存在。但健身中同时也存在痛苦和疲惫，尤其在做力竭组时，感觉肌肉已经没力气了，十分酸痛，还必须咬紧牙关再多做几个动作，直到把肌肉中的最后一丝力气榨干。
这个过程中痛苦和愉悦感是相互抵消的，至少我是这么认为的。我能够坚持健身的驱动力，一方面是害怕自己再次胖起来，另一方面就是周围人赞赏、羡慕的目光所带来的的满足感，还经常有人向我请教如何健身，这些都带给了我莫大的愉悦和满足感。说实话，廋下来的时间久了，对于再次胖起来的恐惧会随着时间慢慢减淡。这时候，健身所带来的精力和体力、健美的身型、周围人羡慕的眼光、被求教的满足感，这些外部世界赋予的愉悦和满足感，已经成了我坚持健身的主要驱动力。恐惧、愉悦和满足感，可以说是人类最底层的两种驱动力，因为它们都可以和人类最根本的需求——生存，联系起来。
小伙伴们可以试着用这两种方式来驱动自己去做事，看看效果如何！有什么感想，欢迎留言给酷猫讨论！如果文章有启发，不妨点下【在看】
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