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俗话常说“七十三、八十四，有病不好熬过去”，这使得许多中老年人一到73岁、84岁就忧心忡忡，认为自己命不久矣。其实科学家认为70~79岁才是影响老年人长寿的危险阶段。 以色列的科学家发现，在70~79岁这个年龄段的老年人每月平均有两次健康问题。 令人惊讶的是，80~89岁这个年龄段的老年人，每月的健康状况却与60~69岁年龄段的人一样稳定。 这是因为老年人的健康状况并不是随着年龄的升高而线性地减弱的。在70~79岁这个年龄段时，老年人各种器官衰退较快，最容易出现高血脂、动脉硬化、高血压、糖尿病等老年多发病。而一旦老年人进入80岁以后，这些疾病就会出现下降趋势，精神和机体的健康有可能恢复到60~69岁年龄段那样的水平。 由此可见，老年人欲获高寿，70~79岁这10年的保健是至关重要的。这就要求老年人生活要规律，多散步，多呼吸新鲜空气，同时避免疲劳，戒烟少酒，以食用高蛋白、多维生素、少脂肪为原则，定期测血压、血糖、血脂，严防疾病发作。 |
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