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糖尿病患者夏季要多进补这四类物质,对身体健康好处多多
糖尿病患者夏季要多进补这四类物质,对身体健康好处多多。除了钠,钾、钙、镁及铁、锌、锰、硒等微量元素也会由于出汗而流失,建议通过膳食补充。缺钾是引起中暑的原因之一,因此,糖友在夏季高温时节...
运动大量出汗后,别忘了这最重要的一步!
运动大量出汗后,别忘了这最重要的一步!运动大量出汗后。大量出汗后,血液中的钾离子、钠离子大量丢失,钾是维持体内水盐代谢的重要元...
夏季高温,家庭主妇应该为家庭成员补充哪些营养素呢?
夏季高温,家庭主妇应该为家庭成员补充哪些营养素呢?高温环境下维生素代谢增加,汗液排出的水溶性维生素增多,尤其是维生素C.所以在夏...
睡前三个小习惯让你年轻十五岁
高温出汗引起水溶性维生素的大量丢失,尤其是维生素C需要量比标准高一倍,同时也应补充维生素B族。在新鲜蔬菜及夏熟水果中如西红柿、西瓜、杨梅、桃、李等维生素C含量极为丰富。3.补充水和无机盐。缺钠...
夏天出汗多,补水补营养的好食物是这些…
夏天出汗多,补水补营养的好食物是这些…加了盐的菜汤能供应钠和钾,粥汤则溶出了粮食里面的B族维生素。去油鸡汤中的水分含量高达95%以...
工作环境热,心血管疾病风险高
工作环境热,心血管疾病风险高。水盐补充 由于在高温环境下作业,人体大量出汗,造成体内水分和钾、钠等丢失;一般每日供水量3.5 升,盐...
透析后该吃些什么?
2、血钾高的尿毒症患者应避免食用高钾食物,如土豆、香蕉、桔子等。4、及时补充水、盐尿毒症患者容易发生脱水和低钠血症,特别是长期食欲不振,呕吐和腹泻的患者更是如此。但要注意尿毒症患者对水、钠...
夏季抗炎,补充电解质和维生素的饮食要点
夏季抗炎,补充电解质和维生素的饮食要点。除了钠,钾,镁,钙,铁,锌,硒等电解质矿物质会随着汗液排出以外,水溶性维生素也会丢失。...
三伏天懒得做饭?营养师:用冬瓜蒸虾仁,做一道女性补水减肥餐
营养师:用冬瓜蒸虾仁,做一道女性补水减肥餐。尤其是冬瓜含水量超过95%,吃一斤冬瓜相当于喝了一碗冬瓜汤。所以我们蒸冬瓜时,几乎不用...
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