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子时养生 :23:00-00:59
子时一阳升起时,胆经当值最旺时。
胆气生发诸脏旺,护阳大药是睡眠。
丑时养生:01:00-02:59
阳盛阴消继续行,肝经当道最旺时。
肝血推陈出新时,深眠养血双轨行。
寅时养生:03:00-04:59
黎明日夜交替时,肺经当值最旺时。
气血流注朝百脉,动静转换需深睡。
卯时养生:05:00-06:59
黎明到来天门开,大肠当值最旺时。
起床喝杯温开水,上厕大便一身轻。
辰时养生:07:00-08:59
太阳出来阳明生,胃经当值最旺时;
脾胃运化功能好,早餐重视质和量。
巳时养生:09:00-10:59
偶中临近中午时,脾经当值最旺时;
运化吸收营脏腑,学习工作黄金期。
午时养生:11:00-12:59
日中太阳当头照,心经当值最旺时;
中餐应要吃得好,午时小憩养精气。
未时养生:13:00-14:59
太阳偏西在日央,小肠当令真值时。
分清泌浊司其责,气血流通保健康。
申时养生:15:00-16:59
夕阳西下餐哺时,膀胱当令正值时;
储液排尿下水道,学习工作黄金时。
酉时养生:17:00-18:59
太阳落山傍晚时,肾经当值最旺时;
藏精纳气主水液,晚餐要求精而少。
戌时养生:19:00-20:59
太阳已落天将黑,心包当令正值时;
护心通络祛外邪,习之娱之黄金期。
亥时养生:21:00-22:59
夜色已深人宜静,三焦当值最旺时;
三焦通道要畅通,合宜性爱睡眠时。
来自: nqj0108 > 《养生》
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