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道教《十二时辰养生歌》子时养生 ：23:00-00:59.丑时养生：01:00-02:59.卯时养生：05:00-06:59.辰时养生：07:00-08:59.太阳出来阳明生，胃经当值最旺时；巳时养生：09:00-10:59.日中太阳当头照，心经当值最旺时；申时养生：15:00-16:59.酉时养生：17:00-18:59.太阳落山傍晚时，肾经当值最旺时；戌时养生：19:00-20:59.亥时养生：21:00-22:59. 阅430 转60 评0 公众公开 21-08-23 17:26 |
每天早起敲打这里，排出体内毒素，肠道健康人长寿！1、肠道内有益菌的数量减少，从而让肠道提前变老。市售饮料常含有像是糖精、色素、碳酸等各类人工化学合成添加物，这些添加物会刺激肠道黏膜，引发肠道不正常蠕动，无法快速代谢出体外的化学添加物，会让肠道累积毒素，并造成便秘与肠道感染，甚至发炎危机。肠道能感受到大脑反应，紧张、焦虑... 阅69 转6 评0 公众公开 21-07-16 08:56 |
11个脚部养生方法，你学了几个？如何通过脚养生？都知道，心脏的功能是泵血和促进血液循环，血液通过血管进入人体的各个部分。虽然心脏是人体血液循环的动力保证，但由于双脚离心脏位置最远，加上重力的作用，血液从心脏流向双脚很容易，而脚部血液回流心脏则相对较难。也就是说，离心脏最远的脚部血液必须凭借脚部肌肉正常的收缩功能，才能使... 阅66 转14 评0 公众公开 21-06-21 08:51 |
肺气不足容易老，想长寿先补肺（护肺方法大全）4，怕“悲、忧”，负面情绪，易损伤肺气，或导致肺气运行失常。肺主气体交换，香烟燃烧后的气体，含有多种有害物质，被吸入肺里，会严重损害肺部健康，更会增加罹患肺部的几率。肺不好，做好“四字”，有效养肺润肺。莲藕，生吃能清热润肺，熟吃可滋阴补肺。山药，含皂甙、黏液质，可益肺气，养肺... 阅80 转14 评0 公众公开 21-05-17 09:32 |
“晨起胃气最弱，故尔饮凉水以激胃气，此为养生第一。”“过午不食，去肥气而养胃气，此为养生第六。”刘纯提倡“过午不食”，就是说不要吃晚饭，以“去肥气而养胃气”。“临睡烫脚，温经络以升清气，清气升而不死。此为养生第七。”“人欲长生，肠欲常清，逢月圆而清肠，泻污浊而去毒，此为养生第十。”东汉哲学家王充在《论衡》中也指出：“... 阅135 转28 评0 公众公开 21-05-17 09:03 |
所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。事实上讲，没有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病从心生，一切病从心治。我常跟有些女士说，如果跟你先生吵架了，什么时候把你气哭再走，别气半截，因为生气的时候肝气特别旺，一哭，肺气上来了，肺属金，肝属木，金克木，肺气一... 阅255 转21 评0 公众公开 21-04-11 15:22 |
彭祖养生术（收藏）历代托名彭祖而传世的养生术很多，其中许多以彭祖命名的功法迄今行之有效。放松仰卧，双腿外旋，双足跟相对并吸气，然后两腿复原伴呼气，反复5次。彭祖养生要领是：“神强者长生，气强者易灭”。他认为保神是养生的根本，一再告戒人们切不可伤神、散神、烦神、败神。指出：“积忧不已则魂神伤矣，愤怒不已魂神散也，喜怒过多... 阅2 转0 评0 公众公开 21-02-04 17:14 |
