|
麻了麻了 什么麻了？ 手麻了！  说到手麻 它的成因很多 最常见、最容易想到的就是颈椎病  颈椎病除了会导致肩颈不适以外 还会引起不同上肢部位麻木与疼痛 但是颈椎病为什么会引发手麻？ 不同手指的麻木又是代表着什么呢？ 你都知道吗？  这些问题看似不常见 但是却是我们“对症下药”的关键所在！ 颈椎病为什么会引发手麻 首先颈椎病手麻不算是严重的颈椎病！颈椎病是因为间盘退变以及高度降低，出现了骨质增生、韧带的骨化刺激或压迫周围的脊髓、神经或者是血管，引起颈背部的麻木、手麻、肌肉萎缩等症状。  神经根型颈椎病最常引起手部的麻木，颈椎间盘突出最容易发生在颈椎5-6和颈6-7的节段，出现拇指、食指以及中指的麻木。出现神经支配区域的肌肉力量的减退或者萎缩，出现这些区域的感觉的异常。 所以对于颈椎病出现手麻要重视，避免颈椎病的进一步发展。应该通过物理治疗、功能锻炼，避免长久的伏案工作，减轻颈椎的负荷，有助于颈椎病的治疗。 不同部位麻木，代表不同颈神经受压 因为颈神经共有8对。第1—7对颈神经在相应颈椎椎弓上方；第8对颈神经在第7颈椎与第1胸椎之间。  颈椎不同节段出现病变，不同节段的颈神经受到压迫，就会出现不同神经症状，这也是为什么患者出现自己的颈椎病手麻、胳膊疼的区域各不相同的情况的原因。 下面，我们一起详细看看，可以自己对照是哪个节段颈椎出现了问题。  1、肩部及上臂外侧：肩部疼痛、麻木、上肢上举困难，难以完成穿衣、吃饭、梳头等动作。这些症状可能为颈4/5节段出现问题，是颈5神经根受累所致。 2、前臂桡侧、大拇指：颈部沿肱二头肌放射至前臂外侧、手背侧(拇指与食指之间)及指尖。这些症状可能为颈5/6节段出现问题，是颈6神经根受累所致。 3、食指、中指：以中指麻木和疼痛为主要标志，并与C5、C6神经共同支配拇、食指。疼痛从肩后至肱三头肌和前臂后外侧达中指。这些症状可能为颈6/7节段出现问题，是颈7神经根受累所致。 4、无名指及小指尺侧：无名指及小指尺侧麻木，疼痛症状常不明显，体检时可发现手内在肌肌力减退。这些症状可能为颈7胸1节段出现问题，是颈8神经根受累所致。 出现手麻时，可以这样缓解 1、按压劳宫穴 伸出左手掌，右手的拇指和食指岔开，右手的拇指按压左手心的劳宫穴，食指按压左手背的外劳宫，两个手指一起用力，捏揉3分钟。左手做完了，再换右手用同样的方法操作。 按压内劳宫和外劳宫可以改善手指的血液流动，从而缓解手指发麻的症状，而且按摩劳宫穴，对心脏也有很好的保健作用。  2、捏压十宣穴 双手的手指尖端，有个十宣穴。十宣穴在手指尖端，距指甲游离缘0.1寸（指寸），左右共10穴。经常按摩十宣穴，有清热开窍的作用。像昏迷、休克、急性胃肠炎、高血压，我们都可以刺激十宣穴来缓解。 平常保健，我们用拇指和食指，一个手指头一个手指头的捏压两侧，大约捏3分钟就好。经常做这个动作，不仅可以让手指更加灵活，对大脑也有保健作用。  3、叉击八邪穴 八邪穴属于经外奇穴，在手背，两手第1-5指间各手指根部之间，皮肤颜色深浅交界处即是。 我们双手十指张开，手心向内，两手同时用力交叉拍打，连续反复拍3分钟。叉击八邪穴有祛风通络，清热解毒的作用。像手指关节疼痛、手指麻木、手肿、头痛，都可以刺激八邪穴。  解决颈椎病引起的手麻，首先要治疗颈椎病 动作一：仰头望掌 锻炼要诀：双手上举过头，掌心向上，头尽量往后仰，仰视手背。 注意事项：手臂尽量伸直向上，否则达不到效果。 锻炼效果：舒缓肩颈部肌肉，促进血液循环。  动作二：旋肩疏颈 锻炼要诀：双手手心向下搭肩，由后往前旋转，再由前往后，各30次。 注意事项：运动时颈部肌肉一定要放松，舒适为度。 锻炼效果：活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，缓解肌肉痉挛和疼痛。  动作三：头颈相抗 锻炼要诀：两手交叉贴于颈部，头向后仰，手向前使力，形成相抗效果。 注意事项：动作宜缓慢协调，切勿盲目追求速度与力度。 锻炼效果：增强肌肉韧性，使颈后肌肉力量得到加强。 动作四：左右伸展 锻炼要诀：头部缓缓向左肩倾斜5秒，返回中位；再向右肩倾斜。 注意事项：双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳，切忌用力过猛。 锻炼效果：促进颈椎血液循环，恢复关节、肌**性。 动作五：前俯后仰 锻炼要诀：双手叉腰，先低头使下颌向前胸靠近，后抬头后仰。 注意事项：动作宜缓慢协调，不可盲目追求速度与力度。 锻炼效果：增强颈肌肌力，维系颈部软组织的自然弹性。 |
|
|
