如今，人们已进入快节奏的生活。
由于压力和食品安全问题，年轻人因心肌梗死而离开的新闻一再发生，如果大家在危难时能树立自救意识，学会自我心肺复苏，关键时刻说不定还能救自己一命。
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假设现在时刻是23:50，加完班忙忙碌碌的你一个人回到家，一个人吃完饭，一个人享受着独居的快乐，打开电脑准备玩一局游戏。
就在这时，你感觉到非常紧张和不舒服……突然！
你感到胸口有一股剧痛，并且开始蔓延到手臂和下巴，可是，这个陌生的城市里陪伴你的只有电脑。更糟糕的是你住在20多层的高楼，你自己都不知道能不能出的了门。怎么办?
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研究显示，一个人若是心脏不能正常跳动，并且开始感到快要昏过去时，他大概只有10秒钟的时间，然后就会失去知觉，不省人事。
若是四周没有旁人能帮忙急救，患者要立刻把握这10秒钟的短暂黄金时间自己救自己。
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如何把握10秒钟黄金时间?
首先不要惊慌，要不停咳嗽，用力的咳，每次咳嗽前，都要先深深吸一大口气，然后，用力地、深深地、长长地、不停地咳，好像要把胸腔深处的痰咳出來一般，每间隔大约两秒钟，要做一次吸、一次咳，一直要做到已经感到恢复正常，才能休息。
然后拨打120急救电话，以防再有危急情况。
深呼吸，是要把氧气吸进肺部。
咳嗽，则是要以这个动作压挤心脏，进而促进血液循环，也可以帮它恢复正常脉搏。
对心脏的挤压急救，可以让心脏病突发患者有机会到医院被救！
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这个自我心肺复苏急救法，希望能让更多人知道。在死亡的绝望面前说不定这跟稻草就能救人一命！请不要误以为你的年龄少于25或30就没有心脏病发作的危险，由于现今生活方式的改变，心脏病发生的年龄段不断降低。
关爱自己，关爱他人。没有比生命更可贵的了!
