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大家好，我是强子。老话说“一白遮三丑”，每个人都希望自己的皮肤白皙光滑，尤其是女性更是如此。其实我们正常的皮肤应该是白里透红，不仅要白而且要红润有光泽，但是现在更多的是脸色黯淡无光，要么发黄，要么发黑，或者潮红等等，为什么会出现这些不正常的脸色呢，饮食该如何调理呢？ 一 脸色发黄-----肝胆功能需改善 面色淡黄憔悴称为“萎黄”，多数是因为脾胃气虚，营养气血不好所以在面色上反应；发黄而且虚浮称为“黄胖”，多数是因为脾虚失运，湿邪内停；面色黄而晦暗如烟熏，属“阴黄”。如果突然出现脸色变黄，则很可能是肝胆功能不佳的迹象，急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等 饮食调节：多吃黄色、甘味食物。如南瓜、红薯、玉米、香蕉、山药等。过度劳累、生气都会伤及脾胃，心情开朗很重要。 二 脸色发黑------肾功能弱 面色黑分为正常和异常的黑色，如晒黑或天生肤色黑，属于正常黑色；若本来无现在有的黑色，或一块黑色独显与脸上，多为异色。脸色发黑是肾亏损的表现，故常用补肾药物予以治疗。此外，肝硬变、肾上腺素功能减退症、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也会出现脸色变黑。 饮食调理：要多吃黑色食物能够帮助肾功能，比如黑米，黑豆，粳米，黑花生等。 三 脸色苍白------气血不足 健康人的脸色是白里透红，经常不出门在家里待着的人皮肤也白，可病态白是色白如白蜡。面色白是气血虚弱不能营养机体的表现。阳气不足，气血运行无力，或耗气失血导致血脉空虚。面色苍白，唇舌色淡，神疲乏力，心慌气短等症状。 饮食调理：补气养血。 四 脸色发青---有血瘀，肝病 我们平时形容一个人很生气，都会说“气的青筋都出来了，气的脸色都绿了“，这些都是说有淤堵，与肝脏有关。肝能反映人的情绪，所以面色偏青的人一般性格暴躁，要谨防肝病。而满面青紫，往往是由血淤、组织缺氧引起的，严重者会发生剧痛或猝死。 饮食调理：多吃一些疏肝解郁的食物，而且养肝也要注意不要熬夜。 五 脸色潮红----体内有热 面色红是因为体内有热，热又有虚热和实热的差别。实热是满脸通红，多是阳盛之外感发热，或有内热；虚热是只有颧骨两处嫩红，属于阴虚火旺。 |
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药膳食疗：多吃红色、苦味的食物。如胡萝卜、草莓、红豆、西红柿、苦瓜、西瓜等。
