为什么你年纪轻轻，就已经陷入中年危机

这些天以来，由于刚开始自己创业，收入极度不稳定。

我时不时地就会陷入自我怀疑的状态，担心自己挣不到钱，担心自己在做无效努力。

基本上处在的状态就是，用半天的时间努力干活，再用半天的时间怀疑自己。

这么两三天下来，把自己整得疲惫不堪。

再这么下去，可能用不了两天我就能把自己搞崩溃。

我于是想着，既然问题出现了，那就动手解决吧。

1、你为什么会产生中年危机

危机的前提是失败，当你觉得自己失败了，或者说不够成功。

你就会不自觉地产生危机感，这份危机感迫使你想办法让自己度过危机。

之后，潜意识会逼迫着你让你做出改变，简单说，是他让你整个人都处在一个极为焦虑的状态。

那么，是什么令你自己觉得自己失败了呢？是不断地对比。

自己千辛万苦也无法获得的东西，在别人那里好像轻轻松就能得到。

就好比我认识的一个年轻人，年纪比我还小一截

在我天天幻想着财务自由的时候，人家已经自由了。

而我不停在电脑前绞尽脑汁的时候，

人家则是在茶桌上谈笑风生，言笑间便谈妥了一笔笔生意。

而有这么个大活人常常出现在眼前，

每次都能让我在自我怀疑和反问中焦躁不安。

这时候我通常想的并不是：

我该如何努力，用多少时间来沉淀自己，以便与他一样的成功。

而是不停怀疑自己选择的行业是否有误，又或者自己是否适合这个行业。

本来自己正在稳步发展的必经阶段，但成功案例看得太多了，顿时就觉得失去了前途。

有些东西，就怕对比，一对比，就心浮气躁。

2、焦虑的根源，是你渐渐地弄丢了自己。

你看到身边的同事朋友挣了大钱，看着他们隔三岔五出门旅游，穿着光鲜亮丽，出入高档会所；

你焦虑了，凭什么我不能拥有。

你看到隔壁邻居的某某某又买了套小别墅，新换了辆豪车。出门走路带风，前呼后拥。

你焦虑了，凭什么我就买不起。

工作中好不容易做出了一点成绩，获得了老板的点头肯定，你还没来得及高兴，听说前不久离职的同事已经自己当老板了，月入六位数。

你又焦虑了，是不是我也应该辞职。

好不容易等你结婚生子，想要安安静静地过下自己的小日子，儿子回家跟你汇报说班上同学又报了多少个辅导班，买了多少新玩具。

你又焦虑了，我的孩子也需要最好的教育，最好的玩具。

这样的事情看得太多了，常常就是眼睁睁地发生在了你的眼前。

终于，你弄丢了自己，焦虑缠身，挥之不去。

你想着升职加薪事业有成，想着买车买房体验人生，想着家庭美满，儿女幸福。

你甚至忘了回头问自己一句：今天的你，还好吗？

3、盲目对比带来的，不仅仅是焦虑

我有个朋友，去年辞职了。

理由是看到了某音的爆火，见了太多的人一夜成名一夜暴富，他觉得那是个机会。

然后到了今年年初的时候，他又回到了职场上，开始找工作了。

我问他原因，他回答我说：研究了大半年的抖音，发现真没啥一夜暴富的机会。

你看，这就是很多人做事情没有动力的原因了，无法以肉眼可见的速度一夜暴富。

我们身边见到太多成功的例子了，以至于让我们觉得生活本就该是这个样子的。

随随便便捡起什么鼓捣一下，就能够实现人生价值，财富自由。

可是有更多的人，在二三十岁的年纪，在公司勤勤恳恳的工作，一个月到手四五千工资。

有更多的人，干着又脏又累的活，每天还得微笑着给自己打气。

有更多的人，忙碌了一天，快要散架了，还要回家给孩子做好晚饭，辅导作业。

这些更多更多的人，大多数情况，都是被人无视的。

人们只能看到在聚光灯下面光鲜亮丽的那少数人。

这就叫幸存者偏差。

于是，在焦虑的裹挟下，很多人开始寻求捷径，以便能快速和轻松地取得成功。

就好比我那位朋友，其结果是，他不仅没在抖音里实现一夜暴富，还离开了自己原来的公司，丢掉了自己多年在公司中的积累。

只能一切从头再开始。

求速的另一个含义往往代表着走弯路。盲目对比带给我们的可能并不仅仅是焦虑。

还有从头开始。

如何去缓解焦虑？

可能有人会说，道理我都懂，可是我控制不住自己的情绪啊怎么办？

那咱们就换一个方式来看待焦虑，甚至看待焦虑本身。

我总结和归纳了三点方法。

1、不要对抗

焦虑也好，自责也好，愤怒也好。对待这些负面情绪最关键的一点就是不要对抗。

简单说就是你意识到自己正处在一个焦虑的过程中了，不要想着立刻让自己走出来，变得精神满满投入工作。

这不现实。

这时候最应该做的，是先放下，放下手头里的工作和脑袋里的想法。

起来走走，呼吸下新鲜空气。如果条件允许，可以冲个冷水澡，出门跑跑步，或者盖好被子好好睡一觉。

就我个人而言，洗澡，跑步和睡觉，都是极好的恢复能量的方式。

2、给自己定立足够清晰的目标

目标感不强，或者说目标不清晰，要不就是压根儿就没有目标，这个才是你焦虑的根源。

你说，哪有那么多的时间洗澡、睡觉、定目标。

你每天拼了命地埋头工作，连上个厕所的时间都没有。

可是你做出来的结果并不是老板想要的，直到有一天，你被老板劈头盖脸地骂了一顿。

你想说点什么，却最终什么都没说。

坐在电脑前，盯着空白的屏幕发呆，心里头五味杂陈。

有一种焦虑的现象，可以用八个字形容：看似忙碌，实则焦虑

很多人喜欢用战术上的勤快来掩饰自己战略上的懒惰。

结果忙忙碌碌好几年，生活却没有半点改变。

3、全身心的去投入你想做的事

有时候，虽然你定下了目标，却要等到年底做总结的时候才能想起来。

又或者，你根本就想不起来，自己曾经的目标是什么。

之前网上有一段流传很广的段子：我2021年的目标，就是搞定2020年那些原定于2019年完成的安排，只为兑现我2018年立下的要完成2017年所定计划的诺言。

很绕口是不是，但是很真实。

你的目标只是你的目标，当你开始去完成它的时候，它才真正开始。

拖延和等待，是最能拖垮一个人斗志的东西。

而消除焦虑最好的方式，就是去成为那个理想中的自己，过上自己想要的生活。

我相信你们都有过那种感受：全身心的投入学习、工作后，心里会有种很踏实的感觉。

这种感觉是你在打游戏，刷抖音和看肥皂剧的时候所体验不到的。

因为在你内心的深处，能明确意识到自己正在朝着好的方向发展。

你可以感觉到自己正在慢慢地控制着自己的人生，而不是被游戏抖音所控制。

对生活的掌控可以极大地提高你的自信心，而自信会让你相信自己可以变得更好。

很多时候，我们要先学会相信了，才能慢慢做到。

当你在用心做事，去做那些可以帮助你达成目标的事情时，你自然就会不那么焦虑。因为你自己很清楚，只要每天成长一点点，自己的未来就充满希望。