作者：晴小满（富书签约作者），转载请加微信：fushunamei 主播荔枝号：你好小麦子（FM1357871） 01 王瑞最近老失眠，躺在床上一闭上眼睛，各种琐事就像放电影一样在脑海里一幕一幕地飘过。 白天里不经意的一句话，某个原本就不熟、也很久没见甚至已经完全忘记的人，工作里还没完成的哪项并不重要的工作……突然都齐刷刷地跑了出来。 它们在脑海里转呀转，从一件事转到另一件事，就这样耗到凌晨2、3点，终于迷迷糊糊地睡着了。 王瑞为啥为了这些无足轻重的事睡不着？ 已经过了而立之年的年纪，眼看着35岁危机正在前面招手，却还只是一个升职加薪无望的小职员，陪领导喝出来的啤酒肚，也换算不成白花花的现银。 可是身上却背着几十万的债务，上百万的房贷，和一个嗷嗷待哺的娃。 压力一大，又找不到突破口，只好连睡觉也开始变得焦虑了。 同样睡不着的还有大海。大海是老家县城里的老师，每天上完晚自习，都要在睡觉前看会儿书。 可是看到夜里1点，却越看越睡不着，用大海自己的话说：“每次看完书里的精彩人生，就忍不住思考自己贫穷的人生。” 大学毕业以后，大海就考上了县城的老师，这一当已经快十年。 从初一到初三，再从初一到初三，已经连续三个回合，几本教材书早已烂熟于心。 看着不同的学生一茬茬地成长，当然会有些教书育人的成就感。 可是，每个月3000多块的工资，要供房贷，要养小孩。老公的生意做得不好，已经有大半年没有往家里拿钱，光靠着大海一个人的这点工资硬撑着，捉襟见肘。 大海时常在想：这生活是否一眼就看得到头，未来的出路在哪里？ 你一路走来，人到半途，生活的压力扑面而来，可是环顾四周却没有人可以依靠，只能咬紧牙关撑下去。 02 据《2017国民财富焦虑报告》统计：社会上有超过80%的人，处于财富焦虑的状态中。也就是说，10个人当中，有8个人天天在为钱而发愁。 对中年危机的恐慌，其实就是对金钱的恐慌。 生存的基础是建立在金钱之上，衣食住行，孩子的教育，老人的健康，以及脑海里的诗和远方，这一切的一切都需要有足够的金钱才能支撑起来。 到了这个年纪，才真正懂得，钱是多么重要的存在。就像王尔德所说：
人到中年，从原来的孑然一身，一个人吃饱全家不愁，到上有老下有小，压力陡增。 身上背负的，不仅是自己，还有孩子、父母、家庭、房子、车子和未来。担子重了，担责的能力却无法匹配，甚至开始走下坡路。 害怕中年危机，其实怕的是自己，怕自己承受不了这么重的压力，没有足够的能力和经济去支撑想要的生活，以及如何负担起对家庭的责任。可是压力清单中的每一项，又都不能丢弃。 有人说，焦虑来源于欲望大于能力，当你对自己的能力没信心时，欲望就变成了扎在心里的一根刺，时不时地让你见见血。 中年危机的恐慌在于，过去的30年，似乎已经让你看到了自己能力的天花板，深感前路茫茫，对未来更觉可怕。 对中年危机的恐慌里，藏着你对自己的怀疑和否定。 03 25岁的时候，害怕奔三； 35岁的时候，害怕中年危机； 45岁的时候，害怕更年期； 55岁的时候，害怕老去和孤独…… 人生的每一个阶段，都有对未知的恐慌。 面对人生的未知，其实我们一直在焦虑和不安。 但焦虑过后，生活的车轮依然在自顾自地滚动前行，从未停歇。 记得看过一篇文章：《中年破产，60多岁蹦极还债，他却笑说一生无憾》，是关于“法海”扮演者乾德门的故事，不慎唏嘘。 乾德门是一位台湾演员，演出了不计其数的角色，但一生都是绿叶小配角，没有大红大紫过，最成功的角色就是《新白娘子传奇》中的老和尚法海。 30岁的时候，乾德门用积蓄开了一家饭店，个性豪爽好客，天天客满，但大多是吃完就走的道上兄弟，生生把一家饭店吃垮，还亏了300多万，后来又因为投资亏了700多万。 人到中年，突然破产，前半生的积蓄一下子亏空殆尽，还背上了巨额债务。 只好疯狂拍戏，10年间拍了40多部戏。好不容易还清债务，结果又因为投资失败，到快50岁的时候反而欠下了更多债务。 偏偏母亲还得了老年痴呆症，必须留在身边照顾，乾德门只好利用不拍戏的间隙，去做出租车司机补贴家用，却被人排挤：“你一个大明星，怎么还来和我们抢饭碗！” 为了多赚一点通告费，60多岁的年纪还参加蹦极节目。 到74岁，因肺癌而病逝，留下七字遗言：老衲已修仙成道。 经纪人在发给媒体的声明中写道：“多年来承蒙大家的抬爱，度过精彩的一生。感谢这么多人的厚爱，人生谢幕，已无憾。” 看这位老人的一生，苦难一关接着一关，好不容易熬出一点希望，又瞬间被打趴下，但他却一次次努力地重新站起来。 人生在世，平凡又艰辛，但努力，已足够精彩。 成年人的世界里没有容易两个字，生活从来都不易的。 焦虑和恐慌于事无补，只会把你推向情绪的深渊。 惟有努力的面对生活，才能捱过一个又一个难关。 困住你的，从来不是别人，而是自己。 04 对于害怕面对的中年危机，我们唯一能做的，就是去面对它，然后努力干掉它。 1.调整心态 马丁塞利格曼有一本书叫《认识自己，接纳自己》，他在书中指出：改变你能改变的，接纳你不能改变的，才是牛逼闪闪的人生。 人到中年，更应该专注于自身，而不是外界的影响。 给自己做减法，坦然面对人生和自己的选择。 懂得接纳自己，才能找到内心真正的需求。 2.锁定目标 焦虑来源于你对现状的不满，而想要改变焦虑，惟有想办法跳出这个坑。 工作了10年还是一个小职员，那就花点心思去梳理一下手头的工作，哪些事情是能做好的，哪些是短板很难逾越。 先把优势聚集起来，脚踏实地地去做，把优势变成武器，成为闪光点。 生活似乎一眼能看得到头，那不如给自己做一个跳出舒适圈的规划。先定个小目标，从自己的小爱好做起，让生活先精彩起来。 3.坚持行动 与其花时间焦虑，不如花心思努力。 解决焦虑唯一的方法，就是去行动。 把人生看做一场升级打怪的游戏，躲不过，唯有直面它。 与其天天心神不宁地把焦虑挂脸上，不如多对自己笑一笑，多一些坚持行动的毅力和勇气。 最好的种树时间，一次是10年前，一次是现在。 蔡康永说：
愿我们每一个人的人生，都是值得的。
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