 小明语录： 我们可能永远无法知道，生命最终的意义是什么，所以我们每一个人，都要尝试各种可能，去生活！找到自己最舒服的状态。  小明微学大，我们今天继续讲《新精神分析核心概念100》，我们今天要讲的概念还是潜意识，只不过由潜意识延伸到梦。  01 站在不同的角度观察梦境 弗洛伊德认为梦是我们潜意识的一种反应，我们之前讲过与弗洛伊德的观点不同的是现象学。 现象学认为是我们看到的，甚至是意识层次里面的那些盲区太多，所以我们要拓展自己对于现象的观察，而弗洛伊德认为是我们潜意识里面隐藏的内容太多，所以我们要去观察潜意识在向我们传递什么样的信息。 所以即使是现象学去观察梦境，也不会去像弗洛伊德那样把梦境认为是一种压抑的、隐藏的、不想让自己知道的这种材料。 无论是用什么样的一种现象学的思路，还是用弗洛伊德所说的潜意识压抑的思路来看待梦境，其实在具体操作方法上并没有太大的区别。 无论我们认为是想拓展自己的盲区，还是想了解压抑的潜意识内容，在具体技术操作中，我们可以这样操作，那就是在你的梦境中，你尝试站在不同的角度去观察这个梦境。 这种不同角度的观察，你可以想象成是一部电影，一部电视剧，你会发现摄像机是从不同的角度在观察这个电视剧。 一个电视剧，一个电影有好多个不同的摄像机的机位，而我们在审查我们的梦境，想搞清梦境在给我们传递什么样的信息的时候，就可以尝试站在不同的视角去看这个梦境给了我们什么。  02 潜意识渗透进入意识领域 我们之前讲过，最常见的视角是第一人称视角、第二人称视角、第三人称视角，我们可以试一试，切换不同的视角来看这个梦境在告诉我们什么。 在这里为大家讲一个我在音乐治疗培训中讲过的案例，一个学员说，她从小就有一个恐惧症的问题，她经典的梦境是频繁做一个梦，她梦到自己躺在床上睡觉，感觉到窗户外面有人在观察她。 她经常会因为这样一个经典梦境而感到异常的恐惧，这不仅仅是在梦境中恐惧，在现实生活中她也感到恐惧。这点我们就要注意了，一个人在梦境中感到恐惧和在现实生活中感到恐惧不是一件事情。 如果一个人梦境中的恐惧能够让他在现实生活中也感知到，如果按照潜意识的角度和理论来分析的话，我们就会认为潜意识的内容已经渗透进入到了意识领域。 这种渗透进入到意识领域，并不是当事人在心理咨询中做的潜意识的意识化，潜意识意识化是弗洛伊德流派的一个心理咨询的技术，通过潜意识意识化，我们就能修通潜意识和意识之间的桥梁。 于是我们就能知道，因为什么原因导致了某一种症状或者行为，但是像这样的一种梦境里的内容渗透到了意识层次，甚至在白天你也感到恐惧，它就不是一种潜意识意识化，而是潜意识内容直接往意识层次渗透，造成了你的症状，而且你仍然不知道原因是什么。  03 梦境与现实中的潜意识 潜意识向意识领域的这种渗透，在精神分析流派也被认为是一种症状产生的原因，所以当年弗洛伊德使用谈话疗法，其中也包括用谈话去宣泄，用自由联想去产生一种宣泄的效果。 它的含义指的是通过自由联想，通过大量的诉说，人有时候会把潜意识里面一些压抑的内容说出来，就会减轻潜意识里面的被压抑的材料所产生的一种驱动力。 而这样的一种通过自由联想产生的宣泄，对你来说带的是健康，但是如果说潜意识内容被压抑太久了，或者压抑的内容太多了，或者压力太大了，那么它就会自己主动往意识层次渗透，而自己主动往意识层次渗透的时候，它并不会让你知道原因，但是你会产生在梦境里面所产生的一样的症状。 一个人产生精神分裂症，其中有一种他的幻觉就是被害妄想，被害妄想其实我们每个人在梦境中都有过，我们在梦境中会梦到别人害你、别人追你、别人要杀你，这就是被害妄想。 我们正常人会把这些被害的妄想限定在梦境中出现，而不是在我们醒来的时候出现。但是一个精神分裂症的患者，他就是会让梦境中的这种被害的妄想成为他现实白天醒来的时候也能产生的一种幻觉。  04 心理加工是一种心理学的保健方法 这就注意到要分清楚两种区别，一种是主动的潜意识意识化，它带来健康。另外一种是潜意识内容向意识层次的渗透，它不带来健康，它反而带来症状，而这种症状往往是一种比较严重的症状。 一个人经常使用一些心理加工的功能，什么叫心理加工？比如说绘画、音乐、做心理咨询，大量的言说，大量的说话，你就会把潜意识的压力慢慢的宣泄一部分出去，这样就减轻了潜意识里面所隐藏着的压力，这算是心理学里面的保健的一种方法。 这种保健方法，我们用物理学来给大家做个比喻。 刚建国的时候，著名的地质学家李四光，他说中国有好多地方是有断裂带的，是有地震的隐患的，其中也包括西安。 怎么样才能在这样的一个有断裂带的地方建大型城市呢？当时使用的方法就是大量的开采温泉，这样做目的就是把地底下蕴含着的一些能量快速的通过一种宣泄的方式，每天让它往外出，能够自由的减轻一部分压力的方式，这样就降低了地底下所压抑的能量。 汶川地震后，据说陕西太白山的一些温泉的温度就从九十多度是下降到了七十多度，就说明地里面的能量得到了部分的释放，所以说弗洛伊德做的这个自由联想和宣泄其实也是相当于这么一种功能。 这样说大家就能分清楚一种就是潜意识内容向意识的渗透带来的症状。另外一种就是潜意识，我们通过自由联想让他得到一个宣泄疗法的机会。通过绘画、音乐等等一些艺术功能，其实它也能做到部分潜意识内容的宣泄。  05 利用不同视角传递梦境的信息 我们怎样才能通过站在不同角度来看这个梦境给我们传递的信息呢？一旦知道这个信息，我们同样可以达到潜意识意识化的修通的效果。 这个案例中学员做的这个梦，其实就是潜意识已经开始向意识渗透了，因为她在白天也是有恐惧症的，晚上又频繁的梦到这样的梦境。 那么我们用一种站在不同的视角去看待这个梦境的方法，不管我们是用现象学，还是用弗洛伊德所说的梦境是潜意识压抑的结果。 不管用哪种理论都不重要，我们来看实操，因为理论只是种解释，实操才是能够对来访者产生真正作用的东西。 在心理咨询中我就让她学着去切换，用音乐治疗，首先我让她用第一人称视角，再次进入到想象中的梦境，想象她躺在床上同样看到外面有人在观察她，然后我就引导她追出去看外面的人是谁，她第一次说追出去的时候那个人就跑了，就说明潜意识这个内容又被隐藏了，又被压抑了，仍然不能看到。 也可以认为从现象学角度来说，就是第一人称视角无法看到这个区域，因为这个区域是隐藏着的是一个盲区。 第二次我让他更换成第二人称视角，让他去扮演有人在窗户外面看着一个女孩儿在床上睡觉，那么这一次当她扮演成第二视角时候，她突然就意识到这个人是谁了。然后她就跟我说了这个人的情况，那也就算是这部分压抑的材料就得到了一个潜意识意识化的机会。 所以你可以看到就是这种关于具体的实操在心理咨询中是非常有用的，也就是说不管我们是从现象学的角度去想视角切换，还是从这个精神的角度想的是潜意识压抑的材料，在具体解释梦的这种技术里面，我们都可以使用第一人称、第二人称、第三人称更换视角的方式来得到解决来访者问题的方法。 小明语录： 城市在夕阳中一天落幕，但人们的欲望游戏却不会终止。我在星光暗淡的夜空中，唤醒我的灵入你的梦。 小明老师著作 内容简介： 小明老师微信号 zhaoxiaoming3 中国心理圈 手把手心理实操训练模式创始人 中国心理圈真正教实操的老师  赵小明导师 【专业成长经历】 心理学、管理学双硕士 12年临床精神分析受训经历 【学会任职】 中国心理卫生协会心理咨询与治疗专业委员会文化心理组委员 中国家庭教育学会儿童早期家庭教育专委会理事 【专业著作】 《聚英国》 《拆掉心里的墙》 《互联网心理学》 《文化艺术符号治疗技术》 《本土化音乐治疗与技术实操》 心理小说《寻宝图~南红教父》 《第三代儿童心理教育》 《和妈妈一起学逻辑学》 《心理安全员》 《新精神分析：心理咨询师必知的100个核心概念》 【业界头衔】 今日头条2017年度心理自媒体金处方奖 今日头条2018年全国科普类自媒体排名12 央视财经频道《职场健康课》栏目嘉宾 央视少儿频道《极速少年》栏目心理专家 央视少儿频道《异想天开》栏目心理专家 央视少儿频道《萌娃运动会》栏目心理专家 央视旗下网络媒体央视频，疫情期间特约连线心理专家 作 者：赵小明 图文编辑：王 红 审 核：段艳梅 |
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